經歷分享｜為什麼學習營養知識？

（一）名字的由來

我是adan，顧名思義，一個蛋。

一個蛋，從外打破是是食物，從內打破是生命。取「突破」之意。

（二）減肥經歷

先分享一下我的減肥經歷。我是青春期過後，就一直肉肉的。一直到工作後，開始學習鍛鍊瘦身，從110斤瘦到95斤，就陷入瓶頸期了。聽起來似乎很容易，其實我是以每年5斤的速度下降，也就是耗時3年，才瘦了15斤。後面談戀愛吃吃喝喝又胖到了104斤+，胖了9斤。不想再繼續胖下去了，但是健身減肥又耗時太長。

幸好，營養美學有了減脂營，下面分享減脂營給我帶來的變化。

（1）身體資料的變化。

首先，當然是最直接的

身體資料的變化。

和大多數人一樣，最開始參加減脂營，就是為了減肥。

我參加過兩期，一期是藻瘦早美減脂營，一期是桃桃減脂營。

成績分別是4。9斤和5。5斤，結營時體重是93斤。

加起來有10。4斤，這是我運動減肥2年才能達到的成果，而在減脂營加起來只有不到兩個月！

現在距離我第一次參加減脂營已經過去1年多了，體重依然穩穩的在93斤上下徘徊。遇到過年也只是胖了1斤，之前要胖3～5斤，過完年，恢復正常飲食，身體自動調節回原來的體重，並沒有額外採取減肥措施。

可見，減脂營並不是只教給我們如何在減脂期減下來，更多的是教會我們如何「正確的吃飯」，學會如何吃飯，對於健康來說，是一勞永逸的事情。

這是中秋過後的資料，距離上次參加減脂營已經過去一年半了

這是參加之前的資料

雖然體脂秤的資料不完全準確的反應身體資料，但是可以作為參考。

可以看見，參加減脂營之後，蛋白質和水分都增加了，體脂率下降了。與此同時，我的肌肉含量也略微下降，所以我在日常保持優質蛋白攝入的同時，也開始恢復運動。自從學會了用飲食減肥，就沒怎麼運動了，畢竟運動也是逆人性的，不用減肥就沒有那麼強的動力。

（三）開闢了營養學的大門

除了身體資料的變化，就是減脂營給我

打開了一扇

營養學

的大門

。從中受益之後，發現

我們的身體，其實是我們吃出來的。

未來的疾病，除去我們基因自帶的因素外，也和我們過去的飲食息息相關。

減脂營的導師們都是人手必備營養師和健康管理師雙證上崗，所以我也就有了學習的方向。

減脂營結束後，我也開始學習營養相關的知識，也

取得了雙證

，又剛好遇上童顏新生團隊的管理層換屆，就去報名了。現在正在第20期的藻瘦早美減脂營中做助手導師，擁有了近距離的嚮導師們學習的機會。

除了自己受益，也開始作為「家庭營養掌門人」，

為家人的健康保駕護航，日常也多給家人灌輸營養知識

營養是預防，醫學是治療，在日常生活中，多注意飲食營養，提前預防，也就減少了去醫療治療的機率。同樣是花錢，花在日常飲食上，肯定要比花在吃藥上強太多。

最後，希望大家也能多多掌握營養知識，如果沒有方向，也歡迎參加團隊的減脂營，減脂營中安排的課程，可以說是「拿來即用」，可操作性強