“人老腿先老”，提醒：腿上若有4種跡象，可能是疾病的訊號

王師傅今年70出頭，每天下午都會和好友們一起下象棋。聊起來發現好幾個人都有雙腿冰冷的毛病，覺得是老寒腿。

由於好長時間症狀都不見好轉，兒女們便帶著他去了醫院檢查，一查竟然是

下肢動脈硬化閉塞症

，王師傅的下肢動脈血管只有1毫米粗了。還好檢查的及時。

其實身體如果有疾病來臨，也可能會在腿上發出求救訊號。

一、腿上的4種跡象，可能是疾病的暗示

疾病的來臨並不是悄無聲息的，有些腿上的異常跡象，也可能是身體內疾病發出的暗示訊號。

1.腿部腫塊

正常的雙腿應該是光滑無腫塊的，雖然大部分人出現腿部腫塊屬於良性，但也有可能是癌症發生腿部轉移引起，如果具有

質地較硬、沒有明顯痛感、生長的比較快、與周邊組織有黏連

等特徵，要小心是肺癌等癌症轉移引起的。

2.腿部腫脹

腿部腫脹最常見的原因是

靜脈血栓

，可以透過超聲檢查來明確，有急性靜脈血栓和慢性靜脈血栓之分，不同的血栓治療方法不同，按照醫囑治療。

3.膚色變深

腿部顏色突然變深，要警惕是代謝性疾病、靜脈曲張等引起的血液迴圈障礙，異常變化的黑痣要警惕是黑色素瘤。

4.腿腳冰涼

像

動脈硬化、靜脈曲張

等的血管疾病，很可能會導致體內血液迴圈變差，導致體溫調節功能受到影響，從而引發腿腳冰涼的症狀。

二、“人老腿先老”，5個表現判斷是否變老

俗語有云“人老腿先老”，隨著衰老的來臨，大腦與腿部的配合變得不再默契，甚至還可能出現各種異常症狀，透過下面五個表現可以判斷腿部是否變老了。

1.髖、膝關節疼痛與否

隨著年齡的增長，關節也會變得脆弱，如果上下樓梯、跳躍時腿部疼痛或者有卡住的現象，說明關節出現了問題，要及時排查。

2.有無靜脈曲張

如果發現腿部的血管格外清晰，就像蛇一樣，那可能是靜脈曲張發出的訊號。

3.抽筋次數變多

不明原因的抽筋次數變多，要小心是骨質疏鬆導致的。

4.容易腰痠腿疼

站立時間長一點或者咳嗽時等，都有腰痠腿疼症狀的，以及小腿肚有壓痛感的，都是身體內疾病的訊號。

5.走路變慢

走路步速越來越慢，腿腳也變得不聽使喚等，都是腿部異常的表現。

三、預防腿部衰老，怎麼做？

腿部作為人體重要的部位，與人體健康息息相關，我們能做的就是從生活中延緩腿部的衰老。

平常可以適當地用

熱水泡腳，多曬太陽

，其次還可以透過

甩腿動作和揉小肚子的動作

，來促進腿部的血液迴圈。

最後，要記住一旦出現持續不緩解的腿部異常症狀，一定要引起重視，儘快查明原因。

腿部的衰老是人體衰老的一大訊號，如果發現走路變慢、關節疼痛、容易抽筋、腰痠腿疼等，要小心是腿部衰老發出的訊號，平常一定要做好腿部衰老的預防，適當的多運動，也可以甩腿、揉小腿肚子等等。

參考資料：

［1］ 《腿是你的“第二心臟”！根據腿部8個症狀自查疾病》。生命時報。2017-12-20

［2］ 《【健康】腿是人體“第二心臟”，想長壽先養腿~》。人民日報。2016-09-14

［3］ 《人老腿先衰！這五種行為正在加速你腿部衰老》。CCTV生活圈。2019-12-16

未經作者允許授權，禁止轉載