它是天然的清肺王，這個季節要多吃，清肺潤肺，不咳嗽

到了秋天的時候天氣比較乾燥，這時候很多人都會出現嗓子幹癢咳嗽難受的症狀，而且在秋天的時候，由於風沙比較大，這時候有一些人的肺部不是特別的健康，就會感覺有一些胸悶，所以在秋天養肺清肺是非常關鍵的，當然在日常生活當中也有很多食材同樣能夠起著清肺的效果，比吃保健品還要管用。今天小編就來跟大家分享一款湯品，如果經常喝的話可以養肺清肺，接下來我們一起來看一下吧。

其實這款湯就是有百合，百香果，雪梨和冰糖燉成的湯，因為秋天天氣乾燥，所以我們才能提常常出現缺水的症狀，所以在秋天的時候多喝一些湯能夠為身體提供水分，滋補身體，而且百合和雪梨都屬於性寒的物質，但是他們都富含豐富的有機酸，同樣的百香果當中含有我們人體所需要的17種氨基酸以及多種維生素和微量元素，所以說將這三種物質和冰糖搭配在一起燉湯的話，能夠取得清肺潤燥的效果，接下來我們一起來看一下具體的做法。

它是天然的清肺王，這個季節要多吃，清肺潤肺，不咳嗽

雪梨百合湯

首先我們需要將百合在清水當中先泡發好，這樣大約浸泡10分鐘左右。

在浸泡百合的過程中，我們處理雪梨，將水裡皮削去之後，然後切成小塊放在一邊，然後再將百香果從上面挖開一個小孔，用勺子挖出裡邊的果肉。

這樣我們將泡發好的百合和水一起倒進鍋中，然後再加入雪梨塊以及老冰糖，這樣中小火熬5分鐘左右，然後再將雪梨百合湯放進碗中，等到稍微涼一會兒的時候放入百香果攪拌均勻就可以開吃了。

小編叨叨：

在秋天的時候多吃一些雪梨，能夠起的清肺潤肺的效果，而且還能夠有效的緩解咳嗽的症狀，而且白糖果當中含有豐富的維生素，c能夠記著美白嫩膚的功效。但是大家需要注意一點百香果是不能遇到高溫的，所以說不要放進水裡湯裡直接煮，而是要將湯品放涼之後再放上百香果，否則百香果的營養成分就流失了。

今天的分享就到這裡了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，瞭解更多的美食知識。