學會身體五行，你就知道該練哪裡

這一段是五行的基本理論，先了解一下：

五行學說是我國古代的取象比類學說，不是五種元素，而是將萬事萬物按照潤下、炎上、曲直、從革、稼穡的性質歸屬到水火木金土五個專案中。簡單的說

，五行是五種變化規律。世間萬物都是由五種變化組成，這五種變化分別起了五個名字，叫作木、火、土、金、水

。

凡具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木；

具有溫熱、升騰作用或性質的事物，均歸屬於火；

具有承載、生化、受納作用的事物，均歸屬於土；

具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬

於金

；

具有寒涼、滋潤、向下執行的事物，均歸屬於水。

相生，是指兩類屬性不同的事物之間存在相互幫助，相互促進的關係；具體是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

相剋，則與相生相反，是指兩類不同五行屬性事物之間關係是相互剋制的；具體是：木克土，土克水，水克火、火克金、金克木。

既然世間萬物都可以歸屬到五行當中去，我們的身體也能歸屬到五行中。五行在身體裡面代表了五臟六腑。五臟屬陰，六腑數陽。心五行屬火和小腸是一對，互為陰陽，中醫稱表裡，同樣是火，心裡的火是陰火，小腸的火是陽火。同理：肝和膽是一對，肝屬木，肝的木是陰木，膽的木是陽木。脾屬土、肺屬金、腎屬水。

注意到，五臟只是對應了五府，還有一個腑，就是三焦，三焦沒對應，是包裹五臟六腑的一個大籠子。

五臟還對應相應的顏色，心是赤色，脾是黃色，肺是白色，腎是黑色，肝是青色。

所以看人面向就可以看出身體有什麼病，例如說脾有問題的人面色蠟黃，肺有問題的人面色蒼白，肝有問題的人面色發青，縱慾過度，傷腎的人會有黑眼圈。有可能一個人好幾個器官有問題，可能幾種顏色的綜合，總之不太正常。

那麼我們養生的吃法可以參考：

養肝推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜

肺部養護推薦食物：洋蔥、大蒜、梨、

白蘿蔔

、山藥、杏仁、百合、銀耳

養心推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿

養腎推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅

養脾胃推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯