神秘力量“助力”奧運金牌！為何中國人獨愛它？

前一陣子，在東京奧運會上，代表東方神秘力量的“保溫杯”火速出圈。

不少奧運健兒在拿出保溫杯後，成功應驗了“溫”（win）贏傳說。

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△中國舉重運動員、奧運會冠軍侯志慧在比賽中喝熱水。

包括大家非常熟悉的兩位乒乓球國手陳夢和馬龍，也都曾因使用“保溫杯”引發熱議。

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雖然陳夢在後續採訪中澄清“自己保溫杯裡裝的是運動飲料”。

但是，中國人用保溫杯的習慣，那可真是刻在骨子裡的。

為什麼國人獨愛保溫杯

“喝熱水”，一直被認為是中國人特有的飲食習慣，甚至有很多醫家都提倡“溫水養生”。

其實，這種觀念的出現和我國居民的飲食習慣、生活習慣等息息相關。

與愛喝冰水的西方人不同，在中國人飲食中，澱粉類吃得多一點，體質相對偏寒，所以更願意喝熱水。

而西方飲食主要以牛羊肉為主，加上培根、乳酪、黃油，每天還要喝牛奶，產生的熱量很大，喝冰水正好可以“滅火”。

不過，雖然“喝熱水”與“喝冰水”在我們的議題中差異巨大，

但在實際生活中，東西方在水溫這件事兒上，還真不是針鋒相對。

尤其是在某些場景下，還是觀念相同的，比如下述：

不論東方還是西方，如果病人需要腸內營養支援，也就是經口或者經胃管喝或輸注營養液，溫度絕對並不能低於室溫，甚至還有可能需要略微加熱（比如經由胃造瘻輸入），以避免因為溫度較低出現腹瀉腹脹等問題。

同樣東西方通用的原則是：

不論熱水、熱飲還是熱湯，溫度都不應該高於65℃，否則，小心增加喉癌的發生風險。

所以，我們平時說的“喝熱水”實際上應該改成“喝溫水”才更加嚴謹。

一杯溫水五種藥

一般來說，35℃~45℃的溫水確實是讓腸胃最舒適的溫度。而且，生活中這些小地方來點溫水，利於身體保健！

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1

喝藥用溫水

上海市醫藥臨床研究中心副主任許俊才表示，一般藥物的服用方法是用適量的溫開水 （25℃至40℃為宜）送服。

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2

刷牙用溫水

刷牙時最好採用溫水（水溫35℃左右）。如果長期用涼水刷牙，可能導致牙齒和牙齦出現各種疾病，出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象，使牙齒壽命縮短。

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3

清晨喝溫水

溫水可以促進血液迴圈。

晨起喝杯溫開水，有助降低腦血栓、心梗的發病風險。

因此，清晨起床後，記得喝1杯（200~400毫升）溫開水，以35℃~40℃為宜。

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4

感冒時喝溫水

多喝熱水使尿量增加，加快代謝廢物的排出，增加汗液的蒸發，有利於緩解發熱症狀。

感冒時適當喝些溫水，可以補充因嘔吐、腹瀉、發熱而造成的水分消耗，利於身體恢復，同時還能保持口腔、鼻黏膜的溼潤，緩解感冒帶來的不適症狀。

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5

吃飯備杯溫水

老年人胃的受納功能下降，食管的彈性遠不如以前，吃飯的時候很容易噎著，此時手邊準備一杯溫開水，既不刺激腸胃，也能緩解噎著的狀況。

保溫杯喝熱水，要注意這幾點

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1

勤洗

要知道，結構複雜的保溫杯其實存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等，如果不及時清洗或使用不當會導致大量細菌藏匿其中極易隨水入口。

尤其是對於兒童保溫杯的按壓式瓶蓋來說，隱患更大。

很多保溫杯瓶蓋上有一個類似於“閥門”的按鈕，所以每次倒水前，都需用手按下按鈕，若手不乾淨，細菌就有可能沾染在按鈕上，增加風險。

因此，保溫杯應該每天徹底清洗一次，杯麵、內膽、瓶蓋都要清洗乾淨，防止汙垢產生。

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2

最好只放白水

保溫杯保溫效果這麼好，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。

尤其是以下三種飲品，最好不要使用保溫杯存放：

酸性飲品：

如果保溫杯的內膽是高錳低鎳鋼材質，就不能用來裝果汁或碳酸飲料等酸性飲品。

這種材質耐腐蝕性較差，遇酸易析出重金屬，長期放酸性飲品可能會損傷人體健康。

熱牛奶：

乳製品所含酸性物質遇不鏽鋼會起化學反應，不利於人體健康。

牛奶中微生物在較高溫度下也會加速繁殖，讓牛奶腐壞、變質，引發腹痛、腹瀉等不適。

中藥：

中藥酸鹼性不一，同樣容易腐蝕保溫杯的不鏽鋼內壁，產生化學反應，飲後傷身。

秋天到了

保溫杯和溫開水才是最佳搭檔！

您的保溫杯清洗出來了嗎？

資料：養生中國

編輯：尉瀾

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