芒果有什麼營養價值呢 芒果不能和什麼一起吃呢

大家在生活中應該都吃過很多的水果吧但是你吃過芒果嗎？或者你瞭解芒果嗎？今天就和小編一起來了解一下究竟芒果有什麼營養價值呢以及芒果不能和什麼一起吃呢。

芒果有什麼營養價值呢

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3。8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24。8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0。65%-1。31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

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芒果不能和什麼一起吃呢

芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因為芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，益胃止吐。同時果皮可治溼疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

孕婦可以吃芒果嗎

孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。