“溼氣”，到底是一種什麼樣的“邪氣”？

“溼氣”作為導致身體不通的罪魁禍首之一，大家對它並不陌生，我們經常能聽到有人說“南方溼氣太重，得注意祛溼”，或者“最近下雨多，要當心溼氣”。那麼，這個大家總唸叨的“溼”，到底是一種什麼邪氣呢？

中醫認識溼氣最先是從自然環境中開始的，在雨後或者長夏，太陽曬得水汽在環境中氤氳，而人身上也會出現黏糊糊的潮溼感，那種感覺就是溼氣帶來的。在自然環境中，溼氣最重的時候是長夏。長夏指的是在夏天之後，空氣中水分最多的時候。

北方相比於南方，溼氣沒有那麼重，所以以前我們講感受到溼邪的時候，大多是針對南方人。但是觀在，很多北方人體內溼氣也很重，因為夏天大家總是待在空調屋裡，而且過食生冷，所以不論南方人還是北方人，在如今這個社會都要注意防溼。

這種環境裡的溼，是“外溼”。還有一種“內溼”，是因為我們身體的消化系統運作失常，水液代謝出了問題，或者因為喝水太多、過食生冷等原因，導致津液停聚，從而形成內溼。

感受了溼邪以後，除了身上“不爽”，身體內部自然也是黏糊的，所以人就會表現出疲勞、乏力、身體睏倦等症狀，頭會感覺很重，像裹著東西一樣。

另外，溼邪的黏糊也體觀存人的感覺上。比如有溼邪的人，往往會覺得嘴裡黏黏的，有的時候還有一種黏膩的甜甜的感覺，很不舒服。

溼邪困在不同的地方，人的感受是不一樣的。溼邪在脾胃，就會出現脾胃脹滿或者痞滿的感覺，吃東西也會減少，也就是中醫說的“納差”。因為溼邪困阻，會影響到人的消化功能，所以這些症狀都是消化系統的症狀。

當溼邪困阻在腸胃的時候，慢慢地會化熱。溼邪化熱的時候，需要一個出路，就會順著腸道進行排洩。當溼邪沒有化熱的時候，大便是黏膩不爽的；當溼邪化熱的時候，會出現肛門灼熱的情況，這些都是溼邪引起的。其實大家觀察自己的大便最能瞭解自己的脾胃情況，當大便很黏甚至上面出現泡沫狀，這就是體內有溼邪的表現。

溼邪除了困阻在消化系統，也可以困阻在泌尿系統。我們很少見到單純的溼邪，在膀胱中的溼邪也是容易化熱的。當溼邪化熱的時候，就會出現小便灼痛的感覺，這就是溼熱之邪在熱灼泌尿系統。

溼邪除了困阻在身體的臟腑組織中，還可以分佈在全身，這就體觀了溼邪彌散的特點。當溼邪彌散到身體的每一個部位，整個身體都會感受到困重不爽、乏力。

自然界的溼氣是瀰漫的，到處分佈，人體的溼氣也是這個樣子，並且溼氣容易和身體的正常組織、器官等膠著在一起，祛除起來也是很困難的，所以溼邪的發現、祛除都需要時間，大家急不得。