現在的年輕人越來越惜命了嗎？

大家好，我是黃

醫生

近日，心血管醫生崔松在《怎麼辦

！脫口秀專場》健康專場聊到現在的年輕人越來越惜命，往心臟科跑得特別頻繁

。這一說法引起了熱議，如今年輕人的生活壓力越來越大，不僅有短影片中動輒百萬級別合同和香車豪宅所製造的精神內耗，更有現實世界中的贍養老人、相親買房等重擔，隨著壓力越來越大，年輕人更加愛惜自己的身體，畢竟身體是工作的本錢。今天就為大家科普一下現在的年輕人都表現得越來越惜命了嗎？以及在有哪些合理的養生方法？

如今資訊十分發達，過勞死、心臟驟停的新聞每天都在發生。就拿成都舉例，成都的心血管疾病的發病率已經達到喪心病狂的地步，因為心血管疾病被大家所熟知，所以才會出現上述年輕人

往心臟科跑得特別頻繁

的現象。一段網路用語形容現在的年輕人

“間歇性續命，持續性怕死”。

隨著健康知識科普的成功和人們觀念的轉變，健康觀念被越來越多的年輕人所接受，年輕人不應該被年輕這一標籤所束縛，下面我為大家推薦一些有效的養生方法。

1、

進行體育鍛煉。

體育鍛煉可以有效的解決肥胖的苦惱。運動前的熱身有助於肌肉伸展，並可以減少拉傷肌肉或拉傷自己的可能性。

2

、保證每天擁有充足的睡眠。保證充足的睡眠，不要熬夜是十分有必要的。充足的睡眠對身心健康有很大的幫助。如果睡眠時間不夠，則會缺乏精力，每天無精打采。但也不要睡得太久，睡太久會在導致在醒來時有昏昏沉沉的感覺。在晚上睡前要限制咖啡因的攝入量，避免咖啡、能量飲料和蘇打水等，以免晚上睡不著。

3

、保持口腔衛生。每天至少保證早晚刷牙各一次，可以每天使用一次牙線。每天多喝水也有助於清洗殘留在牙齒中的食物碎片。定期去醫院檢查牙齒健康。

除上述方法外還應該戒菸戒酒等，身體不僅僅是屬於自己的，也是屬於家人的，所以年輕人理應惜命，注重自己的身體健康。

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