康健園｜惱人的汗臭味，這回有救了！

“香汗薄衫涼，涼衫薄汗香”。蘇東坡的迴文詩描繪了一幅風雅的夏季畫卷。然而，許多人的夏天卻被酸臭的體味所困擾，部分體臭患者如誤用大量的止汗劑、香水等，欲蓋彌彰的同時還可能引發過敏性皮炎等面板病。

汗是人體代謝的產物，在夏季正常汗出是非常有必要的。汗水本來是無味的，停留在面板表面，在人體面板的微生物群作用下，產生不同的味道。每個人表皮微生態環境都是不同的，所以體味也因人而異。要從根本上改變體味，首先要調體質。中醫學中體味重和肝有很大關聯，肝熱者出汗就容易產生異味，甚則汗出黃而粘稠。“從肝論治”，三招幫您告別體臭，擁有獨特的個人體香。

第一招 香體藥浴

明代胡文煥所著《香奩潤色》一書，是一本集古代美容方藥大成的醫學著作。其中“身體部”中詳細提到了香體斂汗的外洗方，蕢綱主任將其中數方相結合加減，擬出我科特色“香體方”，外洗可涼皮、香皮、住癢，臨床效驗立奇。

香體方

材料

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幹荷葉50g、蒿本50g、零陵香50g、茅香50g、藿香50g、佩蘭50g、威靈仙50g、白芷25g、甘松25g。

做法

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上述各味藥，銼為細末，每次用30～50克，放入紗布袋中，加水煮沸，藥汁倒入洗澡水中沐浴，可以使面板清涼有香氣，還能止癢。

第二招 香體針灸

汗多體臭與手少陰心經和足厥陰肝經有關，因汗乃血之餘，又為心之液，為肺之主。心液外溢，皮腠不宣，故心之液鬱久則化熱而臭。故針刺極泉穴、阿是穴，使汗液分泌歸經，玄府開張宣散，腋臭得除。

中醫學認為，耳與臟腑在生理功能方面息息相關，耳穴同樣具有調整臟腑功能協調性的作用。神門主痛證，再選用交感和皮質下五穴合用，具有安神定驚，斂汗清心的作用。

無痛撳針及艾灸療法

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撳針療法，又稱“埋針法”，是以無痛微針刺入並固定於腧穴部位皮內或皮下，進行較長時間埋藏的一種方法。針埋入皮下後，可產生持續而穩定的刺激，不斷地促進經絡氣血的有序執行。激發人體正氣，從而達到祛除病邪的目的。優點：無痛感，防水防汗，隱形美觀，穩定長效。雷火灸用懸灸的方法刺激相關穴位，透過熱效應激發經絡氣血迴圈，同時調節腋下區域性面板微生物環境，抑菌除汗，起到祛味香體的功效。

香體選穴

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耳穴：神門，心，腎，交感，神經系統皮質下。體穴：極泉穴+阿是穴。

第三招 香體食療

夏季肝火易亢，食物代謝很大程度依賴於人體的肝臟，因此適當多吃柔肝、清肝的花香類食物以及斂汗生津的酸味水果有良好的香體作用。

茉莉枸杞粳米粥

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材料

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茉莉50g、枸杞10～15顆、粳米100克。

做法

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1。 粳米、大米浸泡半小時後撈出瀝乾。

2。 加清水將大米大火煮開。

3。 加入枸杞以小火煮至濃稠狀，撒上茉莉花同煮片刻，調入鹽拌勻即可。

功效與作用：

枸杞清肝益肝，調氣血，茉莉花芳香通竅，清熱解毒。粳米補中氣，止渴是人體消化道益生菌的保護傘。

此粥具有清肝養肝，芳香益氣的作用，更能調理人體消化功能，從內而外擁有良好的微生態環境，尤其適合在夏季食用，讓健康由內而外。

薄荷白菊檸檬茶

材料

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薄荷7～8片、杭白菊3～5朵。

做法

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開水沖泡後加入新鮮檸檬1片。

功效與作用

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茶色金黃淡綠，口感微酸中帶有清涼，有濃郁的獨特香氣。薄荷芬芳闢穢，薄荷茶被美國《健康》雜誌評為保健飲品。加入平肝疏風的杭白菊及酸甘美白的檸檬，讓體味及口氣清新怡人。

藿佩淡竹湯

材料

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廣藿香10g、佩蘭10g、淡竹葉15g。

功效與作用

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夏季汗多味重，汗出粘稠者，可以服用此方劑，代茶飲廣藿香佩蘭是重要的夏季芳香闢穢治療體臭口臭的中藥，竹葉清新利尿，讓溼熱從下焦而出，故而起到清熱斂汗的功效。

巧用的中藥特色治療方法，不僅適用於體臭人群，也適合希望體味變得更怡人的求美人士，希望大家都擁有屬於自己的芬芳一夏！

李琰 胡軍（副主任醫師）（上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院中醫科）