膽固醇水平居高不下，或是降脂存在誤區，對照檢視，有沒有中招

隨著我國心血管疾病患病率日益增長，很多人也開始重視這類疾病，但由於瞭解的不是非常透徹，所以就很容易陷入誤區。心血管疾病當中，

高血脂

較為常見，

高膽固醇

則是高血脂中常見的一個型別。研究發現，

腦梗、心臟病

等疾病的發生和高膽固醇有密切相連的關係，那為何很多人總是膽固醇居高不下？醫生認為，部分患者降脂過程中，可能存在一些錯誤。

降膽固醇過程中，常見的錯誤有哪些

？

1. 認為吃藥的情況下，飲食就可以無所顧忌。

很多患者經常說自己每天按時吃藥，為何膽固醇水平還是沒降下來？醫生詢問後發現，他們的

飲食習慣

存在很大的問題。很多患者認為吃藥的情況下，飲食是不用控制的，但藥物不能萬能的，如果飲食不當，膽固醇水平還是會持續升高。用藥的同時，還需控制好

飽和脂肪

和

高碳水化合物

的攝入量，合理飲食，才有助於降血脂。

2. 吃藥時，還吃了葡萄柚

這一點可能很多人都不清楚，醫生今天特意提出這一點，希望大家能重視。葡萄柚當中含特殊的化學物質，如果是吃了降脂藥，再食用葡萄柚，就會

影響

藥效

，並不能很好的起到降膽固醇的效果。

3. 只盯著“壞膽固醇”這一項

人體當中有“好膽固醇”，但也有“壞膽固醇”，如果是壞膽固醇居多，身體就會出現問題。雖然不少患者注意到了要將壞膽固醇的值降下去，但影響血脂的不只這一項，還有

高密度脂蛋白膽固醇

、

甘油三酯

、

總膽固醇

等等，只有將各項數值都控制在標準範圍內，才能更好的預防心腦血管疾病。

這三點，就是不少患者所存在的錯誤，若想要血脂穩穩下降的話，就需要改正這些錯誤想法。從上文大家應該知道，想要降低膽固醇水平，想要穩定血脂，飲食是需要控制的。生活中有不少患者天天吃素，那這樣做，就能將血脂降下來嗎？

醫生提醒：想要降血脂，

兩

“素”最好少吃

栗子

：每當走到小吃街，都能聞到一陣糖炒栗子的香味。栗子是大人小孩都比較喜歡的一種食物，吃起來飽腹感很強。雖然好吃，但血脂高的人卻應該少吃，栗子本身

熱量就比較高

，

碳水含量也比較多

，吃太多的話，血脂很容易升高。尤其是糖炒栗子，糖分還比較多，最好少吃或不吃。

茴香

：雖然很多人不愛茴香的味道，但也有不少人就好這一口。如果自身血脂高的話，茴香是應該少碰的，茴香當中含較多的

鈉元素

，吃多了血脂升高，所以喜歡吃的情況下，也要少吃。

這兩種就是血脂高的人應少吃的食物，不要因為它們是“素”菜就大量攝入，吃多了血脂只會升而不降。那血脂高的情況下，吃什麼比較好呢？

降血脂妙招：多補充黃花草脂肪酸類的營養物質

這類物質含有的成分進入人體中之後，可

加快血脂的溶解

，可加快體內甘油三酯和密度低蛋白的排出，對於降血脂是非常有幫助的。這類物質還可以

改善血管迴圈

，可以加快血液流通的速度，對於毛細血管的修復也是有益的。

總之，要對降膽固醇、降血脂有正確的認知，用正確的方法，才能讓血脂慢慢降下來。