泡腳時加這幾樣東西，功效增加幾倍！

【泡腳】

養生先養腳，人的腳底如同一面鏡子，有很多反射區，而每個反射區與身體的每個器官都緊密相聯。

泡腳是有學問的，泡腳時長。水的溫度。用什麼泡腳，如果錯了，那可能會起到反作用，所以要先了解再去實施哦。

1。泡腳的時長

泡腳會促進我們的血液迴圈，加速我們的新陳代謝，一般正常人泡腳的期間在15-30分鐘，如果你有高血壓，心臟病其實是不建議你泡腳的。

2。水的溫度

有些人覺得熱熱燙燙的水泡完很舒服，但其實泡腳水的溫度不宜60度，不然不僅會燙傷欺負，也會對心臟有一定的副作用，但也不能低於40度，不然起不到效果。

3。泡腳足浴包

如果你只用開水去泡腳，那起到的作用微乎其微，也只能讓你發發汗，但如果你在水裡新增幾樣東西，就會有不同效果。

（1）生薑

用生薑泡腳，可以驅寒，去除溼氣，緩解女性痛經，在一定程度上還可以修復產後媽媽的氣血。

有需要扣我哦

（2）薰衣草

薰衣草不僅作為花草味道讓人喜愛，作為泡腳的一味藥草也是有著很多功效。

薰衣草泡腳可以改善睡眠，緩解精神緊張，安撫情緒。鎮定心神，對於女性還可以有養膚。調節內分泌。減肥的作用，泡完的水可以放置在空氣中，淨化空氣。

家中必備

（3）艾草

艾草泡腳對減肥有顯著效果，但也要因人而異。

（4）紅棗

紅棗素來被人所稱讚，不僅在吃的方面有食療作用，泡腳放點紅棗，也可以補氣養血。

（5）枸杞

枸杞都不陌生，作為泡腳材料時，也是有些非常大的作用，枸杞作為食補，有補腎生髮的作用（黑枸杞效果更好），放入水中，從腳底滲透也是一樣的。

（6）菊花

菊花泡腳可以去火，小夥伴們如果心煩意燥，體內虛火，可以用菊花來泡腳。

現在很多明星也都在泡腳，像孫儷。楊冪。唐嫣等。

養生是預防不是治療，在每一個年齡階段都需要。

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