減肥季，可以喝點這東西，生津止渴又排毒，光是看看都養眼，清爽

古話說的好，“魚，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也”。對於女人而言，好身材與美食就好比“魚”與“熊掌”，兩者往往是“水火不相容”的，要想身材好，那就得管住嘴邁開腿，可美食又實在是太誘人，多看一眼都會讓人“朝思暮想”、“魂牽夢縈”。

特別是這種炎熱的夏天，生活中處處充滿誘惑，不是麻辣小龍蝦，就是花甲粉絲和燒烤，再加上最近恰逢“世界盃”，炸雞冰啤酒，滿滿都是夜宵的味道，這簡直就是美食“氾濫”的季節，還讓我們這些微胖界的女漢子怎麼安安心心的減肥啊？

最最最不能忍受的就要數喝的了，天氣一熱，大汗淋漓過後，總是特別渴，這時候最渴望的無疑就是一杯冰鎮清爽的飲料了。可是稍不忍住，一杯飲料或是奶茶下去，所有的付出又“付諸東流”，這又是何等的痛心？終於，在經歷這麼多內心的“折磨”之後，我發現了一個好東西，那就是——

西番蓮

，也叫百香果。這東西價格雖然有點小貴，將近15塊1斤，但用來和蜂蜜、檸檬一塊泡水喝，酸酸甜甜的，還能減肥瘦身，夏天喝酸甜可口不長肉，味道剛剛好。

西番蓮不僅口感好，就連果皮的味道都有濃郁的果香味，而且營養價值還很高。夏天吃西番蓮，

有生津止渴、提神醒腦、潤腸通便、解酒護肝、消除疲勞、補腎健身、排毒養顏、提高免疫力的功效。如果再配上青檸檬的清香、蜂蜜的清甜，

尤其對於減肥的朋友而言，這簡直就是冰涼一夏的最佳瘦身飲品。所以減肥季，可以喝點這東西，生津止渴又排毒，光是看看都養眼，喝上一口無比清爽！

【西番蓮蜂蜜檸檬醬】

【食材】：青檸檬4個、土蜂蜜適量、百香果6~8個。

【做法】：

第一步：將青檸檬放入熱水中，浸泡10分鐘左右，取少許鹽反覆揉捏青檸檬，直至檸檬香氣釋放出來。接著用清水沖洗乾淨，並用廚房紙擦乾水分。我知道很多人要問我了，熱水要多熱啊？其實水溫只要微微有點燙手就可以了。

第二步：將青檸檬切成檸檬片，並挑去小籽。百香果直接用刀切開備用。

第三步：拿出一個玻璃罐子清洗乾淨，並擦乾水分。用勺子刮下百香果籽，放入罐子中，直至鋪滿罐子底部。

第四步：放入青檸檬片鋪滿，挖入家裡的土蜂蜜鋪勻了，接著重複之前的步驟，直至鋪滿罐子。

第五步：鋪滿罐子後，上面可以加蓋一層蜂蜜，接著蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏2~3天就可以了。

【婆婆叨叨】：

1、如果家裡沒有蜂蜜的話，可以換成冰糖、白砂糖，只是熱量會比較高一些。不過減肥的朋友，最好還是選用蜂蜜的好。

2、用鹽揉捏青檸檬的時候要注意掌握力度，不能太用勁也不能太輕柔，最好就是摩擦至檸檬皮會散發出濃郁的果香味。

更多美味食譜，請關注：煮菜婆！喜歡煮菜婆的文章請點贊、收藏、評論、分享一下喲~如果你也是超級“小廚娘”，那就留言和大家一起分享交流吧！