寶媽建議：想要遠離“月子病”，花錢不是關鍵，捂好幾處更重要

到目前為止，主要是透過三種方式來坐月子

一是長輩照顧

通常就是男方或者是女方母親來幫忙照顧，在這種情況下，會出現一些陋習，但是這種方式會比較省錢。

二是請人照顧

這種方式相對來講用的人畢竟多，但是花費會稍微高一點，很多家庭還是可以接受，不過對於家中住進陌生人，沒有習慣這種方式的人多少有點不自在。

三是月子中心

人們生活水平的提高衍生出這一行業，在這裡完成月子期，省心省力，有專業的人照顧，恢復也會更徹底，但是在選擇的時候需要了解清楚，挑選正規機構，同時這種方式花費較高。

綜合幾點來看，到目前為止，採用方式最多的仍然是長輩照顧，因為很多年輕人並不具備充足的資金，加上老人也願意幫忙所以這種方式還是最多的。

那麼這種情況下就很容易衍生一些問題，比如一些老人保留陳舊的思想，採取傳統的方式來進行照顧，總是害怕受涼，所以遮擋的嚴嚴實實，其實這樣反而不利於恢復。

產後受涼確實比較麻煩，但是從多個寶媽經歷來看，真正需要保暖的是這幾個地方——

★頭部

分娩之後，女性身體受到極大的損耗，因此會呈現出非常虛弱的狀態，特別是頭部受涼，很容易出現感冒、頭痛的問題，不利於產後恢復。

所以頭部的保暖十分重要，即使是在炎熱的夏天，也需要保持適合的溫度，大概在25度左右，同時不能將頭部對著出風口。

★腹部

這個部位也是十分重要的，對於剖腹產和順產的產婦都一樣，一旦受涼，很容易出現一些腸胃問題，甚至出現背部疼痛的情況，所以一定要做好腹部的保暖，

★膝蓋

懷孕之後，這個部位會受到很大的損傷，生完孩子之後需要好好呵護，儘快恢復正常狀態，如果這個部位受涼，之後很容易長年疼痛。

★腳踝

這個部位和膝蓋一樣，在孕期承受比較大的壓力，所以會存在損傷，除此之外，懷孕之後體內會分泌一種對踝關節有影響的激素，

為了幫助其更好地恢復必須要做好保暖工作同時需要注意保護，儘量選擇穿著平底鞋，少穿高跟鞋，避免更多的磨損。

坐月子確實是比較麻煩的事情，但是也並不像想象中那麼可怕，有些誤區純屬小題大做，甚至影響健康，寶媽要避免。

誤區一：認為整個過程都需要躺著

生產之後很虛弱確實需要躺著休息一段時間，但是一直躺著卻不好，不僅會導致腰痠背痛，還有可能加重便秘問題。所以，在月子期間，休息幾天之後可以適當活動，只是需要避免勞累。

誤區二：不能“吹風”

很多媽媽都堅守產後不能吹風，所以回到家就一直緊閉門窗，但是這樣反而會生出細菌和異味，所以不能吹風是不能對著媽媽和寶寶，通風還是很有必要的。

誤區三：需要避免洗頭洗澡

早些年的時候，這一點是被很多人認可的，但是經過科學研究發現，洗頭洗澡導致月子病的機率並不大，然而不洗澡洗頭，反而易因為細菌原因傷害媽媽和寶寶，所以月子期也要注意清潔，選擇熱水就好了。