坐月子4個部位要“捂”好，遠離月子病，還能幫助寶媽產後恢復

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十月懷胎

對於寶媽來說，已經算是一個

牢籠

了。以為生完孩子就解放了，殊不知後面緊跟著的就是

坐月子

。

在中國，自古以來，女性生產完了就要坐月子，而且坐月子的

規矩

還很多很

嚴格

。不管是飲食、還是生活習慣對於

產婦

都有很多要求。

隨著社會的發展，

傳統

的坐月子

方式

，已經不被

新一代

的

寶媽

所接受。她們認為坐月子甚至比懷孕還要累。而老人們也認為，現在的女兒或者兒媳婦越來越不聽話。

坐月子4個部位要“捂”好，遠離月子病，還能幫助寶媽產後恢復。

老人們總是說坐月子就是要

嚴格遵守

傳統，不然月子做不好，會落下一身病。月子病會

影響

以後一生的

健康

。

老人的話雖然有些誇張，坐月子也不必

墨守成規

。但是也不得不說，有些坐月子的習俗還是要遵守的，畢竟有些

經驗

和傳統確實對產婦

有益

。

有些

不良

的活動也確實會

影響

產婦的

健康

。所以在對待坐月子的的問題上，還是需要

謹慎

並且理智的去

取其精華

、

去其糟粕

的接受。

在說了坐月子的

重要

性之後，還有必要

強調

的就是老人們經常提到的，

不能受風

。一說起坐月子，大家首先想到的就是“

要捂著

”。

很多寶媽也有類似的經歷，就是婆婆

不讓

開窗，不讓洗頭髮和洗澡。有的甚至都不讓下床，就怕

稍有不慎

再受了風。雖然有很多的傳統坐月子講究已經被醫生和專家

否定

，但是婆婆依舊堅持。

雖然婆婆的“講究”比較多，但也是為了寶媽的

身體健康

。平常心對待，多

溝通

多

交流

，月子期間也要

避免

生氣上火。

那麼坐月子應該

怎麼捂

呢？醫生給出這樣幾點建議。月子中是要“捂”，捂對這

四個

部位就好了。

1、要保護好自己的腳踝。

現代女性

似乎並不重視自己腳踝的

保暖

，就算天氣很冷，她們也願意穿著

九分褲

。把腳踝露在外面，看似時尚，其實這樣是最

損害

身體

健康

的。對於

產婦

來說，更是如此。

腳踝位於人體的

最下方

，支撐著人體的全部重量。腳踝的作用本身就是很大的，寶媽在懷孕期間，一些

特殊激素

的分泌也無時無刻不在影響腳踝的功能。所以腳踝一定要保護好，

不能受涼

。

不僅如此，還要注意讓

腳踝

處在比較

舒適

的狀態。少走路，儘量穿

平底

舒服的鞋子。

2、不要讓自己的膝蓋受涼。

寶媽在懷孕期間，肚子會一天比一天長大，體重也會越來越高。顯而易見，

膝蓋

需要承受的

壓力

也就越來越大。再加上孕期胎兒會吸收母體的

鈣質

，缺鈣更容易使

膝蓋受損

。

本身就很疲勞的

膝蓋

，再加上更多因素的影響，就變得很

脆弱

了。如果膝蓋受損了，恢復起來也是相當困難的。所以在生產之後一定要

注意保養

。

3、肚子一定要保暖。

肚子

的保暖，是

眾所周知

的。不管是再坐月子還是經期，就算是平常生活，都應該注意

腹部

的

保暖

。

就女性的身體而言，

子宮

就是第二個自己。子宮在哪兒，在小肚子裡。子宮如果

受涼

，會生成很多的

婦科疾病

，影響女性的生活。

腹部受涼還會影響

脾胃功能

，導致消化不良。不僅對產婦本身的身體恢復沒有好處，還會影響

奶水

的生成，或者

奶水變涼

。這樣對

寶寶

的成長也是很不好的。

4、最重要的就是頭部不能受涼。

眾所周知，

頭部

的保養是重中之重的。人體的

陽氣

都匯聚在頭部。如果頭部受涼，就會產生很多疾病。例如

頭暈

、

頭疼

等，時刻都影響著產婦的生活和心情。

對於頭部的保暖，可以戴

月子帽

。如果是夏季正熱的時候，可以

適當

開電扇或者空調，但是一定要注意頭部的保護，

不要受風

。

情商育兒寄語：

現代

科學坐月子

的理論，和

傳統坐月子

的理論是一樣的，都是主張“捂”的。只不過對於“

捂

”的

程度

要求是不同的。

傳統的方法太過於苛刻，反而會

適得其反

。稍有不慎，也是會

危及

產婦和寶寶的健康的。

最後總結一點，在除了

保暖

需要注意以外，坐月子期間還有很多需要注意的問題。比如

及時通風，避免勞累，保護乳房

等。這些都需要引起大家的高度重視。

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