苦丁茶雖苦，但它的本領可不小，或能助你有效減重

苦丁茶是生活當中最常見的飲品，有不少的人都會喜歡喝苦丁茶。但是，苦丁茶是比較苦的，而且其功效優惠比較多，也是屬於我國最傳統的保健茶品，具有養生的作用。一般來說，苦丁茶具有明目益智、生津止渴、降壓的功效。那麼，喝苦丁茶能減肥嗎？

實際上，苦丁茶被稱為是美容茶、減肥茶、降壓茶、益壽茶。苦丁茶是清香味苦的，而後甘涼，具有清熱解暑、降壓減肥等多種功效，但是，想減肥的人不能單純的依靠苦丁茶，還需要搭配適量的運動和飲食方面的控制。野生苦丁茶含有茶多酚、酮體等多種生理活性物質和氨基酸、微量元素等，能清除體內的垃圾，降低血清總膽固醇和甘油三酯等，具有減肥瘦身、消炎利便的作用。所以，苦丁茶是具有減肥的作用。

苦丁茶雖然具有減肥的作用，但是也不能隨便的亂用。因為喝苦丁茶也會有一些禁忌，比如風寒感冒、虛寒體質、慢性胃腸炎患者、經期的女性不能喝苦丁茶。喝苦丁茶的時候可以單獨沖泡，也可以混合其他的茶葉沖泡，一定要用開水沖泡。水質要好，最好是選擇礦泉水或純淨水，用陶瓷器具做茶具，苦丁茶儘量放的量要少一些。因為苦丁茶本身就會有苦味，不能因為減肥而放過多的苦丁茶，以免會難以下嚥，影響口感。

減肥的人可以選擇苦丁茶，但是不能單純的喝苦丁茶來減肥，效果還不是非常的明顯。最重要的就是調理日常的飲食結構，多吃一些清淡的食物，保證食物的合理搭配。並且，要注意營養的均衡，不要過多的使用油膩性食物，吃完東西之後不能馬上躺下。飲食控制加上適量的運動，能起到減肥的作用，同時再搭配著苦丁茶，效果會更加的明顯。此外，喝苦丁茶期間要避免產生副作用，儘量還是少喝一些，不要喝得過多。

總之，苦丁茶是能減肥的，又被稱為是美容茶或保健茶，是屬於天然的多功能植物飲料。但是，苦丁茶雖好，也會有禁忌的人群，不是所有的人都可以飲用苦丁茶。值得注意的是，苦丁茶飲用不當也會帶來一些副作用，比如月經不調或腹痛等症。所以，要了解自身的體質，再選擇喝苦丁茶，並且不可過量。

覺得本文有用，歡迎

點贊或推薦

給朋友，並關注【

醫聯媒體

】。