三世源冬蟲夏草初心，捍衛國民健康！

冬季宜養生宜滋補，今日小編與你分享一週不重樣湯品~

一、蘿蔔蓮藕鯽魚湯

食材：白蘿蔔1條、蓮藕1節、鯽魚1條、薑片

蘿蔔、蓮藕去皮切塊，蘿蔔乾鍋炒一下，加水和蓮藕一起煮半小時；熱鍋熱油，加入薑片，把洗淨的鯽魚兩面煎黃，放進湯裡大火煮5分鐘，再小火煮20分鐘，喝前加鹽調味。

二、蟲草全鴨湯

食材：冬蟲夏草若干頭、鴨子一隻、紅棗5顆、薑片

冬蟲夏草和鴨子全部一同下鍋，大火燒開加入紅棗，轉小火煲1小時左右，喝前加鹽調味。

三、茶樹菇燉雞腳湯

食材：茶樹菇乾貨、無花果、胡蘿蔔、玉米、鮮雞腳、瘦肉

雞腳、瘦肉焯水洗淨，雞腳去掉趾，茶樹菇浸泡軟剪去根部，加入其他材料一同進鍋，加適量的水，隔水燉2小時，喝前加鹽調味。

四、黨參黃芪燉雞湯

食材：黨參、黃芪、蓮子、烏棗、陳皮、淮山、雞肉半隻

雞肉焯水洗淨、陳皮泡軟刮囊，淮山去皮切段，其他乾貨略浸，全部材料一同進鍋，加適量的沸水，隔水燉2小時，喝前加鹽調味。

五、藜麥紅棗魚膠

食材：魚膠、藜麥、紅棗

六、佛手瓜腰果素湯

食材：佛手瓜1個、紅皮蘿蔔1條、玉米1條、蓮藕1節、板栗 、腰果、核桃

蓮藕去皮，板栗去殼，其他材料洗淨切塊，全部材料放進鍋裡，加水大火燒開轉小火煲1小時，加鹽調味。

七、冰糖燕窩羹

食材：燕窩、冰糖

冬季溫度比較低喝，大家除了穿衣保暖，有空的時候可以給自己和家人煲暖暖的湯哦~