常喝黃芪泡水會“傷腎”嗎？

導語：黃芪是一種歷史悠久的中藥，具有補血益氣的功效，生長在華北等地的灌木或樹下，廣泛栽培，在古代，人們經常吃黃芪以達到強身健體的目的，民間有“一杯黃芪水有很大的養生作用”的說法，黃芪既能補血，又能補益氣血，還具有昇陽固表、止汗益氣的功效。

還有一個關於黃芪的民間傳說：清代有一位老人，慈眉善目，瘦瘦的，黃臉婆，所以很多人都叫他“黃芪”，老人精通針灸，彬彬有禮，樂於助人，後來在搶救一名墜崖兒童時不幸身亡，為紀念老人，人們稱其為黃芪，味甘，養血，散寒消腫。

常喝黃芪泡水會“傷腎”嗎？

很多人喝黃芪水，這種方法會傷腎嗎？黃芪已經吃了兩千多年了，味甘，性溫，歸脾肺經，現代醫學研究表明，黃芪含有多種營養成分，包括微量元素、氨基酸、多糖等，合理食用可以起到補氣固表、補氣養血、利尿消腫、扶毒排膿、增強免疫力的作用。

目前還沒有關於黃芪腎毒性的研究報道，北京大學第一醫院腎內科王海燕教授及其團隊曾對黃芪進行過研究，發現黃芪可以緩解患者腎功能惡化、組織學損傷、利尿和尿蛋白。

只要按照專業醫生的指導使用黃芪，就不會對身體造成任何傷害，而且還能給身體帶來一定的好處，如補中益氣、利尿消腫、治療自汗等，都有不錯的效果。

醫生：真正要避開的，或是這4種中藥

俗話說“是藥三分毒”，因為中藥使用不當引起的腎損害主要是指中藥成分進入人體後，經過生物轉化後，發生代謝或排洩而引起的腎損害，腎臟受損時，患者常出現噁心、嘔吐、食慾不振、少尿、無尿等症狀，尤其是下面這些中藥，希望你能避開。

1、馬兜鈴酸

比如關木通、季芳、馬兜鈴等，以及含有關木通的中成藥製劑如龍膽瀉肝丸、婦科芬清片等，如果盲目攝入體內，很可能會加重肝腎的代謝負擔，時間長了還可能引發腎衰竭等嚴重問題，所以服用任何中藥都要遵醫囑。

2、礦物質

如砒石、雄黃中的砷，硃砂、輕粉中的汞，硃砂安神丸等含硃砂的中草藥製劑，攝入後還會加重腎臟代謝負擔，尤其是盲目加大劑量，更容易造成嚴重的腎損傷。

3、萜烯和內酯

如雷公藤、昆明海棠、白頭翁、雷公藤多苷片。

4、生物鹼

如川烏、草烏、益母草、馬錢子等，以及含有川烏的中草藥製劑，如中華大爹丸，中藥使用不當確實會帶來一些腎臟的損傷，所以一定要提高用藥的安全性，遵醫囑，不要盲目私自買藥。

閱讀延伸——黃芪泡水的作用及禁忌有哪些？

黃芪是一種具有補氣功能的中藥，味甘，性溫，屬肺、脾經，黃芪泡水的主要作用是黃芪的功能，主要是補氣固表，利尿，扶毒排膿，斂瘡生肌，黃芪是補氣的重要藥物，可以治療氣虛乏力的多種表現，比如容易出汗，可以用黃芪解表虛。

如果脾胃氣虛出現便溏，吃不下飯，也可以用黃芪補中氣，解鬱，此外，黃芪還可治療蛋白尿、慢性潰瘍、慢性腹瀉、脫肛等，因此，黃芪是一種非常重要的補虛益氣中藥，如果喝黃芪後上火，口乾咽燥，就不要再喝了，會讓人上火的。

吃什麼食物可以補腎？

1、溫腎壯陽的食物，如辛辣食物或調味品，如生薑、韭菜，包括蔥、辣椒等，，都有一定的溫腎壯陽作用。

2、滋補腎陰的藥物，根據中醫食療理論，黑色食物最先入腎，有些水果或種子有滋補腎陰的作用，常見的如黑芝麻、桑葚等，滋補腎陰的效果更好。

3、海鮮，因為海鮮中有很多微量元素，而且大部分海鮮都是鹹的，從中醫飲食的角度來說，鹹味也是先入腎，一些常見的貝類產品，如牡蠣等比較典型，對滋補腎氣、提高男性生殖功能有一定的輔助作用。

在平時要如何滋養和保護腎臟？

如何養腎護腎，首先要注意保暖，注意腹部、腰部、背部不要著涼，避免外寒溼侵入體內；不吃生冷食物，忌內生寒邪，久則傷脾陽，脾陽虛久則影響腎臟，導致腎陽虛，腰膝冷痛，四肢冰涼，小便不利，其次，可以艾灸舒窈穴、關元穴等穴位來溫補腎陽，平時還可以按摩三陰交、足三里、湧泉穴，睡前熱水、足浴也可以溫補腎陽，達到養腎護腎的目的。

腎陰虛的人可以吃涼性食物，如菱角、梨、柿子等，日常生活中注意房事，避免腎精過度流失，以免腎精不足，如遇其他疾病，建議儘早治療，以免久而久之傷腎陽、腎氣、腎陰。