女人“月經”少怎麼辦？這5種食物，每天吃一點，健康還營養

對許多婦女來說，雖然月經每月按時報告，但月經量減少，一兩天就不見了。我沒想到做婦科檢查，也沒有發現婦科疾病。醫生說這是由內分泌失調引起的壓力等因素造成的。有必要抓緊時間吃下面的食物。接下來，讓我們看看我們有什麼樣的食物。

月經少的可憐，可以透過這5種食物來解決！

一、當歸煮蛋

當歸水煮蛋是很多女性最喜歡的養血食譜，經月經後吃乾淨，可以治療痛經或月經（月經少），效果非常明顯。當歸煮雞蛋的做法很簡單，當歸9克加水和煎汁，然後去掉殘渣並過濾掉，然後將兩個雞蛋放入藥汁中，開一小口火煮一小會兒，然後蓋上鍋蓋燜，直到雞蛋被燉成雞蛋，然後加入50克紅糖調味料，然後吃雞蛋和喝果汁。

二、烏雞栗子湯

本品適用於體血不足、肝腎不足、脾胃虛弱者，尤其是月經過少者。方法：1只雞從所有的背部從豎直到兩個，放入冷水中，在水裡煮沸備用，在鍋裡放入半鍋熱水，放入雞中，加入1小片姜，大火轉小火慢慢燉，半小時後200克。將荸薺浸泡半小時後，置於溫水中浸泡溫水，先用溫水浸泡棗子，再用溫水浸入冬棗，浸泡在溫水中，再放入溫水浸泡，浸泡在戰爭中。先用水，然後放入早暖溫水中，提前將棗棗浸泡在溫水和溫水中，然後放入早溫水浸棗棗和溫水中，先行浸於溫水中，先行溫水浸泡，然後在中浸泡。先用溫水和溫水浸泡紅棗，然後放入早熟溫水浸棗，浸泡在溫水中，然後在溫水中浸泡，燉半小時左右，加鹽食用。

三、紅糖小米大棗粥

該配方不僅可以改善月經不調的現象，還可以緩解月經不適。做法是清洗50克小米，清潔5紅棗，清洗並切碎小塊，然後倒入電壓力鍋，煮粥，煮粥，然後加入適量紅糖和5枸杞。

四、黑木耳紅棗湯

早餐和晚餐後可以一天吃1次。它可以幫助改善月經，使它看起來紅潤和年輕。做法：首先，將100克豬腰肉洗淨切成絲，然後將10克黑木耳倒入根部，然後切成粗絲，洗淨8紅棗，取出棗核，切成兩半。在鍋中加入適量的水，放入豬肉絲、黑木耳、紅棗、適量生薑，加入1湯匙料酒，大火大火，然後用小火煮20分鐘，然後加鹽調味。

五、蓮子桂圓湯

該方具有補心健脾的作用，非常適合月經少的婦女服用。它還可以改善睡眠不適、貧血、疲勞、神經衰弱等症狀。

做法是將30克蓮子、30克肉桂、20克紅棗和蓮子浸入心臟，放入砂鍋煮至蓮子酥脆，再加入適量冰糖品嚐。