眼皮為什麼會跳 喝水能緩解症狀

當我們睡眠不足或者沒有休息好的時候，身上的某些地方就開始變得“不安分”了，我們的眼睛、胳膊甚至小腿都有可能突然開始抽搐，就好像它們突然不聽使喚了一樣。這些微妙的“小動作”可能只會持續兩分鐘，讓我們短時間懷疑一下人生，不過這“跳動”也可能持續長達兩個小時。不管時間多長，這些部位不受控制的感覺總會讓我們感到很不安，甚至惱火。其實，大多數人都遇到過這種惱人的痙攣，《每日郵報》近日就請來專家，為我們解釋了為什麼眼皮會有“暴走”的行為。

大多數抽搐無害

除了一些親自到醫院尋求答案的人，不少人習慣上網“尋醫問診”，提出“眼皮跳怎麼辦”這類問題的網友不在少數。“人們容易為眼皮跳或者某些抽搐感到擔心和緊張，但實際上，這些小動作沒有什麼危險，並不是病態。”美國梅奧診所精神學家埃裡克·索裡森解釋道。這些抽搐是大腦和身體之間一種微小的“電流通訊失誤”。

雖然最嚴重的情況下，抽搐和俗稱“漸凍症”的肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS）有關聯，但大多數的抽搐都是正常無害的，屬於專家所說的良性肌束顫綜合徵（BFS）。良性肌束顫綜合徵是一種常見的神經紊亂，它可能在長期發作後才會引起人們的注意，但大多數人一生中都免不了會被它“騷擾”一次。這些抽搐就好像我們為手機充電時，接到充電器上那一瞬間聽到的提示音——熟悉的“嗡嗡”聲一樣。

喝水能緩解症狀

當我們想做任何動作時，許多肌肉會遵循神經系統的指揮，共同努力完成這一動作。索裡森博士說，通常情況下，當我們主動控制的時候，大腦的訊號傳送給脊髓中的神經細胞，之後順著神經細胞長長的“通道”——軸突傳遞給肌肉，刺激它們，告訴它們“該採取行動了”。

索裡森博士解釋說，這些神經細胞就像電池一樣，每次“點火”不僅會釋放一個脈衝，還要在靜止狀態下進行充電。不過，工作中難免出現小狀況，神經“沿線”會週期性地發生一些情況，其中的電解質分佈發生改變，導致它自顧自地就“點火”了。“科學家們還不清楚為什麼我們會在特定的地方出現這些讓人惱火的抽搐。”索裡森說，“但是這些抽搐最常出現在眼皮、手臂和小腿後部。”

目前看來，這種讓人心煩的神經“亂開火”是相當隨機的，可能來自於神經的任何位置。不過，科學家也懷疑一些環境因素會引發這種短期的抽搐。電解質，尤其是鉀和鎂，在神經“點火”的過程中起著關鍵作用。當我們體內這幾種電解質的水平下降得太多時，就會擾亂神經元的放電和重新載入過程。“大量攝入咖啡因、缺乏睡眠、缺乏有氧運動可能讓肌束顫動更頻繁地出現。”索裡森說。

如果我們缺乏鎂，服用補充劑可以幫助防止痙攣。而如果多種肌束顫動結合可能讓我們從抽搐變為嚴重的抽筋。所以，保持補充水分很重要，富含電解質的運動飲料和伸展運動能夠幫助預防這種不受控制的抽搐。不過“壞訊息”是，一旦這種抽搐發作了，我們只能耐心等待，“沒有什麼辦法能讓它們順利停下來。”索裡森說。