成年人最頂級的自律，是擁有“自我修復力”

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成年人最頂級的自律，是擁有“自我修復力”

成年人最頂級的自律，是擁有“自我修復力”

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未知來源

文 | 有書奕默 · 主播 | 路遙

秦嶺淮河以南，分佈著一種植物——馬尾松。

正常情況下，馬尾松樹皮呈現紅褐色，枝幹光滑，沒有異物。

但是，當伐木人砍去馬尾松的枝條時就會發現，傷口處很快會流出一種含油的汁液。

原來，受傷後的馬尾松透過分泌松脂，來防止髒物、病菌的入侵，促進傷口快速修復癒合。

這就是馬尾松的“自我修復力”。

一邊痛苦，一邊自愈。

人生也是如此。

有句話說：“弱者，輸在自殘；強者，贏在自愈。”

成年人的世界，磨難在所難免。

只有像馬尾松一樣，在遭受創傷時懂得自我療傷、自我修復，才能及時自愈，無懼風雨。

知乎上曾有人提問：“遇到困難，如何激發並保持源源不斷的內在動力？”

有人回答說：

“他們認可自己的努力，學會自我對話並相信愛的力量。

自愈能力超強的人，總能保持這樣積極正面的態度。”

在這個快速發展的時代，每個人都在被迫不斷前行。

生活的壓力，工作的委屈，很多時候，我們只能透過自愈，而讓自己一如往昔。

自愈，也是自我修復的過程。

讓自己不被現實困境打倒，即使受傷，也能迅速恢復到最佳狀態。

格力總裁董明珠，兒子2歲時，丈夫不幸去世，幸福的生活，一下子發生了鉅變。

但這個內心堅韌的女人知道，如果就此一蹶不振，只會害了自己，更害了孩子。

她逼迫自己接受現實，不斷調整心態，從底層銷售做起，努力打拼事業。

好不容易業務有了起色，她又遇到了客戶拖欠前任銷售沒有拿回來的貨款。

為了追債，無奈的她只能天天跑到客戶公司死纏爛打。

最終，經過40天的窮追不捨，客戶坳不過倔強的董明珠，還清了42萬欠款。

而董明珠，也在日復一日與生活的搏鬥中，成為了人生的強者。

楊絳說：

“隨著日子往前走。

這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正治癒自己的，只有自己。”

人生在世，誰不是一邊奮力奔跑、一邊努力打傘。

與其等待別人來拉你一把，不如學會自我調節、自我療傷。

作家餘華說：

“年輕一輩人裡面，優秀的人很多，能扛事兒的人太少。”

這句話所說的能扛事，其實就是一種自我修復力。

生活中，很多優秀之人，一生順風順水，從未有過坎坷。

這樣的人，一旦遭遇困境，只會讓自己陷得更深，無法抽身逃離。

作家饒雪漫小說《離歌》中的毛北，從小品學兼優，順風順水，是典型的 “別人家的孩子”。

高考前夕，他曾對考上北京大學滿懷信心。

不料，考試當天他意外感冒發燒。

勉強支撐著去考試，又因為忘帶准考證，被攔在了考場外。

接二連三的意外，讓毛北的情緒瞬間崩潰。

他奮不顧身從陽臺跳了下去，並在遺書上悲憤地寫下：“我是個失敗者。”

懂得自我修復，保持良好心態，是一個人在成長過程中的必修課。

因為沒有誰的人生能夠一帆風順，我們也總要讓自己有能力來對抗艱難坎坷。

格雷格S裡德在《恰到好處的挫折》一書中說：

“在挫折面前，大多數人都會停下來，因為他們沒有認識到這只是旅程的一部分。

挫折和失敗能讓我們知道哪條路行不通，這樣，我們便能把精力集中到行得通的道路上。”

一個人再優秀，倘若不懂得自我修復，最終就會不斷內耗自己。

人生實苦，唯有自渡。

只有擁有強大的內心，勇於抵禦生活的挫折，才能激發人生的潛能，活出自己的風采。

《銀魂》中，有這樣一句臺詞：

“不會有過不去的夜，不會有停不下的雨，只要心中有太陽，我們就可以沒有迷茫的活下去。”

面對生活的苦難，一味地逃避，只會讓自己走入絕境。

唯有保持自我修復的能力，才能在人生的旅程中，穩步前行。

及時調整，讓傷口“清創”

電影《心花路放》裡有這樣一句臺詞：“陰影也是你人生的一部分。”

命運對於每個人都很公平，總有一些時刻，我們不得不直面陰影。

與其沉溺在過去的生活，不如學會將過去清零。

只有不斷提升認知，勇於正視失敗，在遺忘中成長，在痛苦中堅強，才能不斷擴大自己的抗風險邊界，努力開啟美好的生活。

提升逆商，擁有反彈力

巴頓將軍說：

“衡量一個人的成功標誌，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”

世事難料，命運無常。

每個人的生活，總有艱難險阻，總是滿布荊棘。

面對挫折困境，勇敢挑戰，也是一種磨礪和沉澱。

物極必反，否極泰來。

讓自己擁有觸底反彈的能力，才能即使身陷低谷，也能絕處逢生。

學會反脆弱，修復玻璃心

《反脆弱》的作者塔勒布說：“風會熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。”

人這一生，總會遇到不順心的人、不開心的事。

不必理會閒言碎語，不必時時與別人攀比。

我們要做的，是努力超越自己，懂得及時放下。

一個人只有扛得住挫折，經得起風雨，才能成就更好的自己。

堅持下去，那些曾經的傷痛都會成為人生路上的墊腳石。

▽

曾在網上看過這樣一句話：

“一個真正的強大，不是你征服了什麼，而是學會承受什麼。”

讓自己擁有自我修復的能力，去對抗生命中的挫折；學會用自我修復的能力，來彌補人生的缺陷，以此提升自己。

突破困境，及時自愈。

這個世界，沒有誰比誰更容易，所有的戰無不勝，不過是自己的百毒不侵。

願每個人在平凡的世界中，擁有強大的自我修復力，保持清醒，勇往前行。