陽氣不足怕冷，怎麼調理？

進入冬季，有無陽虛更能體現出來，門診也有好多怕冷前來就診的朋友，都是陽虛的表現。對於各種各樣的陽虛怕冷表現與調理，與大家淺談一下。

一、什麼叫陽虛證？陽虛為什麼會怕冷？

陽虛證：

是人體體內陽氣虧虛，機體失去溫養作用，以畏寒肢冷為主要表現的虛寒證候。陽氣虧虛，機體失去溫煦，不能抵禦陰寒之氣，而寒從內生，表現為畏寒肢冷等一派虛寒之像。

二、陽虛病因病機是什麼？

在《素問·調經論篇》指出：“陽虛則外寒。”

以上古代文獻可以看出陽虛的病機與臨床表現，在臨床上，多見的病機有以下3點：

1、久病不愈：

損傷陽氣，或者氣虛日久演化為陽虛，陽虛不能溫養機體，虛寒內生，則畏寒肢冷。

2、久居寒涼之地，或過食寒涼之品：

日久傷及體內陽氣，虛寒內生，畏寒肢冷。

3、年老體衰：

隨年齡增大，命門之火漸衰，逐漸體內陽虛，畏寒肢冷。

三、陽虛的各種臨床表現與調理：

1、肺陽虛：

肺陽虛衰，肺內虛寒的表現。

主症：

畏寒肢冷，咳嗽，咳吐白色泡沫痰，時有憋喘，遇寒加重，面色恍白，鼻流清涕，咽乾癢，舌淡白苔薄白，脈浮或弱。

治則：

溫肺散寒

方藥：

苓甘五味姜辛湯加減

中成藥：

小青龍顆粒、風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒等。

2、脾陽虛：

脾陽虛衰，脾胃虛寒的症狀。

主症：

畏寒肢冷，脘腹冷痛，得溫則減，腹脹腹瀉，水樣便，不欲飲食，食後腹脹加重，喜飲熱食（水），舌淡白苔薄白，脈弱。

治則：

溫陽健脾

方藥：

參苓白朮散加減

中成藥：

參苓白朮丸、小建中顆粒、理中丸、附子理中丸、補中益氣丸、人參健脾丸、健脾丸等。

3、心陽虛：

心陽虛衰，心陽虛寒的症狀。

主症：

畏寒肢冷，心慌胸悶，氣短乏力，面色蒼白，胸中冷痛，口唇紫紺，舌淡白苔薄白，脈弱或澀。

治則：

溫補心陽

方藥：

桂枝甘草龍骨牡蠣湯加減

中成藥：

心寶丸、麝香保心丸、參附強心丸等。

4、腎陽虛：

腎陽虛衰，腎陽虛寒的症狀，女子又稱宮寒。

主症：

畏寒肢冷，腰膝痠軟，腰腹冷痛，男子陽痿早洩，不育，女子帶下清稀量多，月經推後，閉經，不孕，舌淡白苔薄白，脈弱。

治則：

溫補腎陽

方藥：

右歸丸加減

中成藥：

右歸丸、五子衍宗丸、龜鹿補腎丸、桂附地黃丸、濟生腎氣丸、腎寶、鎖陽固精丸、壯腰健腎丸等。

四、陽氣不足怕冷的養生注意事項：

1、

少吃生涼之品，少居寒涼之地，以免寒邪傷陽，出現體內虛寒症狀。

2、

積極治療慢性病，以免病久傷陽，出現體內虛寒證。

3、

可以吃溫補的食品，如羊湯、狗肉湯、鴿子湯等。

4、

陽虛證要積極治療，以免日久陽損及陰，形成陰陽兩虛證。

5、

積極鍛鍊身體，運動主昇陽，陽氣充足，體格強壯。

6、

春夏養陽，儘量少用空調，以免傷及陽氣，在避免中暑的情況下，多參加戶外活動，以補充體內陽氣。

以上淺談陽虛證怕冷的病因病機，各種陽虛證的調理以及養生，希望能幫助到朋友們，祝願大家陽氣旺旺，百病不生！

（溫馨提示：文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥，責任自負，若喜歡中醫科普與養生，請關注此號！）