孕期吃飯“很上心”，為什麼“長肉不長胎”？可能是因為這2個點

之前在評論中看到有一位媽媽的留言說自己懷孕之後覺得胃口還挺好吃的，也很努力，自己的體重一直在漲，可是為什麼肚子裡小寶寶還有這營養不良的情況？確實長胎不長肉的這種情況是很多孕媽媽都特別羨慕的，可是有些時候自己卻只能長肉不長胎，看著真的是乾著急，而對於一些孕媽媽在孕期自己長肉而肚子裡的小寶寶發育還偏小的，這種情況其實很有可能是因為，在飲食上有一些點沒有注意到，孕期吃飯“很上心”，為什麼“長肉不長胎”？許是因為這2個原因

第一個原因：營養不均衡

是在孕期營養沒少吃，但是營養不均衡的話就等於是只加量沒有加質量，，特別是如果孕媽媽在孕期一味的石補天出於一些高脂肪高蛋白以及高熱量的食物的話，只能使得這些熱量以及脂肪在自己身體內堆積，出現營養過剩的情況，反而不能給寶寶提供多少真正的營養，這樣的話只能是自己長肉，而寶寶卻還是沒有得到充分的營養，以供自己的發育。所以就會有發育偏小或者是營養不良的情況。

第二個原因：孕媽不運動

其實除了在營養搭配上多加註意均衡之外，如果孕媽媽在不挑食均衡攝入營養的情況下，還是出現了胎兒發育不良的這種情況的話那就很有可能不是飲食的問題這種情況下，要看一下自己是不是在孕期有一些不良的生活習慣，因為這種情況很容易也是導致胎寶寶出現發育不良的一些關鍵因素，另外有一些孕媽媽在孕期吃完東西之後，往往就習慣性的在床上或者是沙發上躺著，也不願意去運動。而這種情況長此以往下去，很容易會使得自己有一些營養過剩脂肪堆積的現象，而肚子裡的小寶寶卻沒有得到什麼真正的營養。

所以說於媽媽在孕期多加註意攝入營養的均衡，以及根據自己的實際情況進行一些運動都是十分好的，不僅可以使得自己更加健康，對於肚子裡小寶寶的健康發育也有著很好的幫助。另外如果孕媽媽在產檢的時候，發現肚子裡的小寶寶有一些發育偏小一週左右的事情況的話，先不要太過擔心，因為在不嚴重的情況下，只要孕媽媽在平時稍加註意，很快就會追上來。

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