端午佳節“粽意濃”,粽子究竟怎麼吃才養生
2022-06-09由 南城縣廣播電視臺 發表于 漁業
麩炒白朮什麼人不好吃
DUAN
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端
午
節
今天端午節了,粽子您吃了嗎?
端午節有很多習俗,比如吃粽子,掛艾葉,賽龍舟,喝雄黃酒。端午節不為慶祝,而是為避病毒、蛇蟲所設。它可以說是一年中的“全民衛生節”。
端午節的養生美食——粽子,不只為了吃包在裡面的糯米和餡料,也是為了粽葉的味道和藥性。
粽葉的功效
端午節之所以要吃粽子,其中一個原因就在粽葉。
包粽子用的箬竹葉,可以清熱解毒。用箬葉來包粽子吃,可以清夏天的熱毒,到七八月份的時候不長瘡。
夏天很多人面板過敏、長痱子,可能是因為沒有在農曆五月,好好地去清自己身體內的毒。
端午節的養生習俗,包括粽子、蘭湯浴,都是為了幫我們清毒。
粽子的養生功效
整個五月,都很適合吃粽子。
農曆五月,是盛夏之前吃糯米補腎氣的最後一次機會。
糯米是補腎氣的,在夏天最熱的時節到來之前,吃它可以給身體再加加固,再補一下。
等過一段時間,到了盛夏,天氣非常悶熱了,就不適宜再多吃糯米這樣營養豐富的黏膩食物了,否則容易生溼氣。
如果吃糯米不舒服
吃糯米粽子覺得不易消化,可換用黃米,或糯米、黃米摻著來包,一些人吃糯米胃會反酸,可以用黃米來包粽子,用糯米加黃米摻著來包,吃起來還挺有風味的。
其實最早的粽子就是用黃米來做的。
黃米,古人稱它為黍,所以粽子以前也叫角黍,因為它是有角的。宋詞裡最喜歡寫“角黍包金”,指的就是金燦燦的黃米粽子。
粽子吃多了不消化?
粽子實在是中國人特別愛的節日美食,每年都有朋友貪吃粽子吃撐,可以用一個簡單的食療方化解腹脹,助消化。
【茯苓白朮粥】
材料:白朮10克,茯苓15克,陳皮3克,生薑皮3克,砂仁3克,粳米100克。
做法:將白朮、茯苓、陳皮、生薑皮、砂仁五味藥煎汁去渣,再放入粳米同煮為稀粥。
食材功效:茯苓利小便,它可以透過小便把腸胃裡多餘的溼氣排掉,從而達到強健脾氣的作用;白朮健脾益氣,燥溼利水,止汗,安胎,用於脾虛食少,腹脹洩瀉,痰飲眩悸,水腫,自汗,胎動不安;粳米有健脾養胃的功效;陳皮可以健脾理氣、化痰祛溼;生薑皮能夠消水腫;砂仁則和胃醒脾。
建昌幫麩炒白朮:道地選材,千年炮製工藝,麩炒過的白朮可緩和其燥性,增強其健脾的功效。
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來 源丨 建昌幫藥業
編輯丨 陳 巍
責編丨 彭 鵬
監製丨 彭國正