叮咚！您有一份“中醫康復科使用心得”待查收

針灸、拔火罐、推拿……這些中醫治療手段我們並不陌生，但許多人對它們的瞭解僅僅流於表面，很少有人真正去體驗過。小編由於一些個人原因在某一段時間內密集地體驗了這些專案，並想從體驗感受來和大家做一些分享。

19年底，由於不知名的原因，我膝蓋上方的部位有對稱性的疼痛。一番周折後，我經歷了從骨傷科到疼痛科到神經內科再到康復科的過程。在康復科接觸了一些我之前從沒嘗試過的中醫療法，作為一個極其害怕疼痛所以討厭打針的人，小編下面想來和大家分享一些關於康復科裡常用的中醫治療保健方法的體驗感受。

1）針灸 疼痛指數：

針灸的疼痛感主要是在針刺入你穴位的瞬間，但很快就會消失，所以減輕疼痛感的最佳方式是放鬆肌肉。刺入穴位後也分通電和不通電，以及照燈和不照燈。通電就是讓針以一定頻率震動，大概是起到一個“醒針”作用？然後照燈是屬於透過紅外線將熱量傳導到金屬針上起到加熱作用。這兩項附加內容都會隨著時間變化，所以不適的時候一定要和醫生說，調整燈的距離或者電流的大小。

針灸不能每天做，我當時是隔一兩天去做一次。價格一般是根據針的根數去計算的，一次針灸的時間一般是一個小時以內。在深圳中醫院做針灸的時候用的是一次性的不鏽鋼針，但在我們那裡的醫院的針是消毒重複使用的。

2）拔火罐 疼痛指數：0

由於名字裡帶火，我曾經以為是一項疼痛度很高的專案，於是之前從未嘗試過，相信一定也有不少不太瞭解的朋友們是這麼想的。但為了嘗試緩解腿疼，我第一次嘗試了拔火罐。

其實就是用燒熱的瓶子貼在面板上，由於冷卻後罐子會有吸力導致瓶子會吸在你的面板表面。這個專案是從頭到尾毫無疼痛感，讓我特別驚訝，不知道是不是燒得不夠熱。因為我本人應該也是一個有些溼氣的人，但拔完居然基本沒留印子（也可能是因為拔的腰部以下到大腿的位置）。我後來查了一下，並不是一定顏色越深溼氣越重，也就是說顏色深淺和效果並沒有必然的聯絡。整個過程也比較短，前前後後大概十幾分鍾就結束了。另外，值得注意的是，女性生理期的時候是不可以拔火罐的。

3）放血 疼痛指數：

這是其實小編後來嘗試的專案，為什麼放在拔火罐後面寫，是因為它和拔火罐其實有點像，屬於針灸的進階版+拔火罐的結合。

首先是用一根比針灸用的粗上不少的針在你的背上扎一下，位置也是穴位處，再在背上的一些位置放上火罐，這樣在放血的位置由於壓力的變化也能促進血液流出體外進入火罐內，也可以防止血流得到處都是。

就從名字上來看。放血聽起來像是一個很嚇人的專案，而從具體流程來看，也似乎是如此。當然，由於針比較粗，我認為針刺入的那一下疼痛感還是很明顯的，但比較短暫，一會就會緩解。後面的過程就同上拔火罐，基本沒有任何感覺。結束之後，當天晚上也就可以洗澡了。那天晚上我背對鏡子，確實在背上看到了一個顏色特別深的火罐印子，和周圍一些不甚明顯的痕跡。

4）蠟療 疼痛指數：

顧名思義，就是用幾大包加熱過的蠟貼在你的面板上進行的治療，本質我覺得和用那些加熱的中藥包並沒有什麼區別。唯一有優勢的地方是醫院對於溫度、時間以及作用位置這些方面會比我們自己更專業些，不太會出現低溫燙傷等等問題。

整個療程開始燙的感覺比較多，然後主要就是熱，11月的深圳溫度還是挺高的，硬生生把穿短袖的我悶了一身汗。

5）低周波+蠟療 疼痛指數：

在蠟療的基礎上加了一個低周波，我只嘗試過一次，還有中周波，應該是震動的頻率不一樣。低周波像是用機器給你做按摩，也是在身上（蠟塊和面板之間）接上機器的“腳”，然後開始震動。就和按摩一樣，這個過程會有點疼痛，也可能是我作用的部位本身就有疼痛問題。反正是很明顯在震動和旋轉，但疼痛感不確定來自於蠟塊還是儀器本身。

6）牽引 疼痛指數：

普遍認為是治療腰間盤突出的有效手段，但長期做可能會有依賴性問題。我也只做了幾次，因為躺在那裡半個小時簡直太無聊了。整個過程就是把你綁在一個可以伸縮的床上，固定住上下身然後慢慢拉開你的腰大約五公分遠，最後結束的時候會縮回初始位置。被來回扯會讓我害怕自己會不會骨質疏鬆，這也是我只做了幾次的原因。主要是拉扯感比較明顯。

7）推拿 疼痛指數：

對我來說是效果最顯著的一個專案。名字聽起來就像是街邊足浴店裡的按摩，當然，之前我也嘗試過按摩，包括泰式按摩和足浴店裡的那種，但推拿感覺上還是挺不一樣的。按摩主要是用力按或者敲打一些位置，感覺像是一種很需要用勁的工作，但推拿更多的是按一些穴位，也很少有全身的（癱瘓複檢那種除外）。推拿就是按做的部位多少算錢，我主要捏的是疼痛的大腿部位，剛做的那幾天會因為不適應出現一定程度的痠痛，持續做下去痠痛感就會逐漸減弱和消失。在牽引+推拿一次後，第二天我的疼痛部位奇蹟般地下移到了膝蓋的位置，推拿醫生認為這是一個好現象，因為疼痛在移動的過程中可能會減弱甚至消失。後面就主要只做推拿，一個療程是十天，大概一週後疼痛就已經基本消失了。

以上所有的專案都是在醫院於醫生診斷之後進行嘗試的，基本上去康復科第一次診療也都是先問診，並且醫生會隨著你身體狀況的變化適時地調整方案，因此建議大家在想要嘗試體驗這些專案的時候去正規的醫院諮詢醫生後再進行。

有機會之後還是會嘗試艾灸的，雖然味道重些，但據說對身體好處多多，至於心得嘛，那我們下次見咯！

（部分圖片源自網路）