女性身上的3個部位比較敏感，不要輕易讓人按摩，自己也儘量少碰

導語：隨著生活水平越來越高，人們越來越重視養生，在養生的方式中，按摩就是非常有效的一種，也是人們喜歡的一種養生方式。

很多女性喜歡在工作之餘去做個按摩，既能放鬆身心，又能促進身體健康，但很多女性可能並不知道，雖然適當按摩能放鬆身體，但按摩時的注意事項有很多，在按摩時，女性最好不要讓按摩師觸碰身體這三個部位，避免對身體造成傷害。

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經常按摩，會給身體帶來五大好處

好處一：消除疲勞，緩解壓力

身體疲乏時可以

透過按摩刺激身體的穴位，幫助消除身上的疲勞感

，比如用眼過度容易出現視力模糊的現象，這時可以適當做眼保健操，改善視力疲勞問題，提高工作效率。

好處二：舒筋活絡

按摩具有

舒筋通絡、活血化瘀的功效

，不過在按摩之後一定要多喝水，同時注意保暖，以免寒氣入侵。

好處三：調理氣血

從中醫上看來，氣血不足一定要綜合調理，不僅在飲食上，還要注意休養。

在中醫方面有很多的保健養生方式，

具有調理氣血的功效，其中按摩有助於緩解氣血兩虧的症狀

，比如：按摩湧泉穴，太沖穴，氣海穴等穴位，來達到養生保健的目的。

好處四：調整機能，調和陰陽

體表穴位和我們的內臟是相同的，因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果。

透過刺激足部垂體反射區，

可以提高垂體的能力，讓我們保持健康，還可以調整更年期出現的分泌失調。

02

女性身上的3個部位比較敏感，不要輕易讓人按摩，自己也要儘量少碰

部位一：肚臍

在中醫理論中，肚臍

叫作

神闕穴，這是一個十分脆弱的穴位。大家都知道，

不能隨意用手摳肚臍，也要做好腹部的保暖工作，儘量不要按摩肚臍處，一旦操作失誤，就容易對身體造成傷害。

部位二：腰部

俗話說：“男兒頭，女兒腰，只准看，不可撈”。

女性腰部也是一個非常敏感的部位，因為腰部臟器較多，

在按摩時力度一旦掌握不好，很容易對內臟造成損傷，而且女性腰部有一個非常重要的“健康中樞”。

在這個健康中樞中貫穿著大量血管和神經，一不小心受損可能會造成腰痠背痛的現象，嚴重時還可能癱瘓。

部位三：胸部

很多女性喜歡去美容院做乳房方面的保養，因為很多女性容易出現乳腺結節，乳腺增生和乳腺癌等問題。

之所以女性會有這種情況，一方面與生育有關，另一方面與體內的激素水平有關，

適當按摩的確能緩解乳房的脹痛感，但長期對乳房進行刺激很容易出現乳房腫塊以及增生等問題。

女性朋友在平時可以透過熱敷的方式保養乳房，不建議隨便去美容院做按摩。

03

這幾個時間段不適合按摩，要清楚：

過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳。

吃得過飽，胃腸道血流供應增多

，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等症狀，建議飯後1小時再推拿

。在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、全身氣血供應狀態差，在推拿過程中出現類似暈針的“暈推”狀況。

生理期或懷孕期間。

女性經期或懷孕期間，

通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。

術後。

術後受試者除體虛外，其開刀傷口亦未完全癒合，

全身氣血不足以被推拿調動，此時充足的休息優於推拿。