長了痘痘怎麼祛痘？掌握4個小竅門，讓你在“戰痘”路上少走彎路

每個人都會經歷青春期，而這期間最讓人頭疼的莫過於臉上長痘痘了，不僅會影響美觀還可能因此影響到學習和性格，面對青春痘這個“禍首”究竟該怎麼辦呢？

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，

因為主要好發於青少年，俗稱“青春痘”。而

面部是痤瘡的“重災區”，嚴重者可能會造成面部容貌受損。

其病因複雜，多種因素參與發病。主要因素有：

過度的皮脂分泌、毛囊皮脂腺的角化異常、痤瘡丙酸桿菌和炎症等，另外遺傳與痤瘡

也密切相關，特別是重度痤瘡往往有家族史。

臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級（輕度）表現是僅有粉刺。2級（中度）是指除粉刺外，還有一些炎性丘疹。

3級（中度）指除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）則是除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

根據專家共識和指南，1～2級建議以外用藥為主，比如抗生素軟膏、過氧化苯甲醯，阿達帕林等；3～4級可聯合口服抗生素、異維A酸等。

長沙市第三醫院面板科主任張英博表示，

預防青春痘要從洗臉開始，一般每天洗臉兩次即可。

適當清潔有利於痤瘡的控制，但需避免過度清潔破壞面板屏障，不僅治不了痤瘡，相反毛孔會越來越大，甚至敏感。

同時，痤瘡性面板避免過度使用護膚品，由於痤瘡對容貌的影響常常使人焦慮，而這種焦慮往往會讓人塗抹很多護膚品試圖改善面部外觀，但這種做法反而會引起各種物質在臉上堆積，堵塞毛孔，甚至引起過敏反應，所以應在面板科醫生指導下選擇合理護膚品。

針對青春期的“痘痘”，張英博醫生建議：

第一、注意飲食，少吃甜食、辛辣、奶製品，多食蔬果、多飲水。

第二、注意自我護理，忌用手指擠捏面部的粉刺、炎性丘疹、囊腫、結節等，以防遺留瘢痕。

第三、保持平和、樂觀的心情、保證睡眠充足。

第四、如果痤瘡不能有效控制應及時到醫院合理規範治療，控制好誘發因素，就能戰“痘”成功！

湖南醫聊特約作者：長沙市第三醫院 胡孟嬌

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