火麻仁孕婦便秘能吃嗎？火麻仁對便秘有什麼影響？如何預防和治療？

火麻仁孕婦便秘能吃嗎

便秘表現為持續排便困難、排便不盡感或排便次數減少。排便困難包括排便量少、乾結、排便費時和費力、排便不盡感，甚至需要用手法幫助排便。排便次數減少指每週排便次數少於3次或長期無便意。

火麻仁別名為大麻仁、麻子仁、麻子、麻仁，為桑科植物大麻的乾燥成熟果實。具有潤腸通便的功效。用於血虛津虧，腸燥便秘的治療。作為傳統藥食同源品種，火麻仁是醫藥界確認的主要長壽綠色食品，對便秘和腹瀉有雙向治療作用。能刺激腸粘膜，使分泌增多，蠕動加快，減少大腸吸收水分，有瀉下作用。

藥理成分及作用：

1、火麻油

火麻油中不飽和脂肪酸含量很高，通常在85%以上，是目前常見食用植物油中不飽和脂肪含量最高者之一。火麻仁油中富含ω-3和ω-6脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸比例為3︰1，這一比例被認為是人體正常代謝所需的最佳比例。具有消除體內自由基、抗疲勞作用，透過保護血管硬化，消除機體受到脂質過氧化物的傷害及透過增強機體的有氧代謝改善體力，從而起到抗衰老作用。同時，還有鎮痛、抗炎、抗血栓、改善學習和記憶的作用。

2、火麻蛋白

火麻仁中蛋白含量約為20%，主要由球蛋白和白蛋白組成，必需氨基酸含量豐富，精氨酸含量很高。火麻蛋白質可調節血糖、血脂和血小板水平，促進腦組織發育，並能透過調節體內消脂素水平和腸道菌群平衡，促進排便和減肥作用。

3、其它

火麻仁中還含有碳水化合物、維生素E、維生素B、鉀、鈉、鈣、鎂、鋅等多種微量元素以及不溶性纖維、樹脂、色素、揮發油、木脂素醯胺類、甾體類、生物鹼類、黃酮類、苷類等成分。

火麻仁食品

1、 火麻仁油：火麻油加蜂蜜，取溫水適量，將兩者混勻飲用；火麻油加酸奶，將火麻油倒入酸奶中，攪勻即可食用；火麻油也可用於涼拌等。

2、火麻糊：取溫開水適量，加入火麻糊，攪拌均勻即可食用。

3、火麻仁茶：取火麻仁茶加入沸水，浸泡後可直接飲用。

火麻仁常見配伍

1、麻子仁丸加減

（出自漢·張仲景《傷寒論》）

方藥：火麻仁、芍藥、杏仁、大黃、厚朴、枳實等

治則：清熱潤腸；用於熱結便秘

2、黃芪湯加減

（出自清·尤怡《金匱翼》）

方藥：黃芪、生白朮、火麻仁、陳皮等

治則：益氣潤腸；用於氣虛便秘

3、增液湯加減

（出自清·吳鞠通《溫病條辨》）

方藥：玄參、麥冬、生地黃、火麻仁、當歸、沙參、石斛等

治則：滋陰潤燥；用於陰虛便秘

4、濟川煎

（出自明·張景嶽《景嶽全書》）

方藥：當歸、牛膝、附子、肉蓯蓉、澤瀉、升麻、枳殼

治則：溫潤通便；用於陽虛便秘

注意事項：

不宜食用過多，孕婦等特殊人群應在醫師指導下使用火麻仁及含有火麻仁的藥物。