腸胃不好的人，建議少吃5種水果，醫生：或有助胃健康
2022-04-15由 穎穎醫生科普 發表于 漁業
紅細胞過多會給人體帶來什麼影響
導語：目前，困擾年輕人的最常見健康問題是脫髮和胃病，尤其是胃病，基本上，十分之五的人會有胃病，年輕人成為胃病高發人群的主要原因之一，是年輕人生活和飲食不規律。
對一些年輕人來說，熬夜工作、喝酒和吃夜宵是很常見的
，
雖然當時的飲酒和點菜滿足了我們的需求，但在過去它會對我們的胃造成極大的傷害。
患有胃病的人知道他們應該特別注意食物，否則如果他們吃錯了東西，他們會有無法忍受的胃痛
，
許多人可能會說，吃一些水果是可以的
，
雖然這是合理的，但有些水果對胃有害
，
患有胃病的人應該遠離他們
，
哪些水果是胃病不能碰的？
多吃水果有什麼好處？
水果尤其營養健康
，
它能為人類新陳代謝提供能量和營養
，
它富含果膠、纖維和維生素
，
它能促進胃腸蠕動，滋潤腸道，緩解便秘
，
最後，一本著名的營養學雜誌曾經得出結論，多吃水果和蔬菜可以延長壽命
。
該雜誌提到，堅持每天吃兩種水果和三種蔬菜可以降低患慢性病、癌症和其他疾病的風險，維持人體功能的正常執行，促進健康和長壽
，
其中，建議食用水果
200400g
，
相關資料顯示，目前中國大多數人只能達到
11%
，水果攝入不足的現象尤為普遍
。
腸胃不好的人，建議少吃5種水果，醫生：或有助胃健康
1、獼猴桃
獼猴桃是一種人們喜歡在生活中使用的水果
，
獼猴桃營養價值高，飲食豐富，尤其是維生素
C
含量驚人，因此也有“維生素
C
之王”的稱號
。
雖然獼猴桃對正常人非常有益，但對於腸胃不好或胃病患者，獼猴桃中的果膠很容易增加負荷，並容易引起不必要的胃腸道症狀
，
因此，胃病患者需要在正常時間減少獼猴桃的攝入量
。
2、柿子
柿子是日常生活中常見的水果
，
它有充足的水分，甜味和豐富的營養價值
，
然而，對於腸胃不好的人，不建議吃柿子，因為柿子有很強的收斂作用
，
當柿子與胃酸結合時，會導致結塊並影響其健康
，
因此，不建議脾胃不好的人吃太多柿子
。
3、柑橘
柑橘果肉飽滿多汁，酸甜可口，深受廣大中老年人喜愛
，
根據對柑橘中所含食物營養素的提取，柑橘中含有
18
種維生素
C
、維生素
B2
、維生素
C6
、維生素
K1
和維生素
A12
，
人體攝入這種食物後，可以促進胃腸道達到緩解便秘症狀的輔助作用
。
然而，患有胃病的人不建議長時間食用柑橘，因為柑橘是一種酸性水果
，
為了避免胃酸大量分泌而再次損害胃粘膜的健康，潰瘍面積會逐漸增大，抑制自身病情的恢復
。
4、桃子
桃子有很多種，尤其是蜜桃，它們潮溼、多汁、甜甜可口
，
它們還含有豐富的纖維，可以促進胃腸蠕動和緩解便秘
，
但它的優點也有缺點，纖維攝入過多會導致消化障礙、腹部拉伸和腹痛
，
胃腸道疾病患者胃腸功能不足，不宜多吃桃子
，
尤其要記住的是，吃桃子的健康人應該更加小心，注意清潔
。
5、鮮棗
鮮棗不僅是一種季節性水果，也是一種營養價值很高的水果
，
鮮棗富含維生素和纖維，對正常人有很多好處
，
胃病患者食用鮮棗時，容易影響腸道和胃的正常功能，導致胃痛等症狀
，
此外，鮮棗的外殼又脆又鋒利
，
進入腸道和胃後，容易影響胃粘膜，甚至引起胃疾病的出現
。