身體肥胖臃腫，減肥措施都不見效，別灰心，可能是脾虛引起的

肥胖可以稱之為我們通往小康路上的攔路虎，從前的人經濟條件不好，所以身材都顯得苗條精瘦。如今好不容易可

以大快朵頤，卻又因為肥胖引起的種種病症而不敢下筷。

減肥

是每一位肥胖人士心中的夢想，可是有些人卻怎麼都無法減肥成功。我們往往將它歸咎於努力得還不夠。或許，只是我們沒有找對方向，你的肥胖可能是由

脾虛

引起的。

01

身體中的脾是什麼部位，脾虛會導致肥胖嗎？

什麼是脾？

脾是我們人體

儲存血液

的器官組織，它也是我們身體中最大的

淋巴器官

。脾位於我們腹部的左上方位置。當我們陷入睡眠狀態時，它會將血液儲存進自身器官之中，降低血液的流動速度。當我們處於運動或者亢奮狀態時，它又將儲存的血液釋放出來，增加血液的流動量。

另外，它還可以

製造免疫球蛋白

，是人體免疫系統的一部分。

脾虛能夠導致肥胖嗎?

我國的中醫認為脾是主導人體運化的器官，患有脾虛的人，它的血液流動量低，對營養物質的

傳遞效率低下

，身體中的

代謝功能降低

。這會導致營養物質不能夠供給給身體器官，自然會堆積成為

脂肪

。

這一類肥胖人群如果不能治癒自己脾虛的毛病，僅僅以為靠運動和節食就能夠降低體重，那可就

事倍功半

了。只有找準病根才能對症下藥啊。

想要減肥的人，如何確定自己是不是脾虛引起的肥胖呢？有哪些方法可以判斷脾的健康狀況呢？

02

脾虛的幾大特徵，減肥人群要仔細對照

觀察大便是否顯得稀薄

脾虛也會導致消化不良，脾虛的患者一般會顯得食慾不振、忌口挑食。這是由於郫對我們的營養吸收消化有著重要的作用，沒有脾的配合，營養物質很難被人體消化吸收。

所以很多的

腸胃病患者

都有可能發生

脾虛

現象，這類人群的

糞便

也會顯得稀薄，有可能還會出現

便秘

等症狀。

觀察自己的臉色

脾胃負責運化氣血，又是血液的儲存站。如果脾氣出現問題，那我們的血氣轉化就會出現問題。

我們日常吸收的營養也就不能被人體吸收，生成新的血液供給身體，血液來源減少自然就會顯得

臉上蒼白、面板暗淡無光

。所以，我們從一個人的臉色上也是可以看出這個人的脾氣健康狀況的。

觀察自己的嘴唇

中醫認為，脾開竅於口。如果一個人的脾氣狀態健康，脾氣充足，那麼他們供血輸血能力就強，嘴唇就會顯得紅潤有色澤，面板也會顯得

紅潤有彈性

。

如果脾虛的人，嘴唇就會沒有血色，顯得

發白無色澤

。並且常伴隨

口唇開裂

，脫皮等現象。

以上的三種方法

並不絕對

，不僅僅是脾虛會引起這三種現象，其他的疾病也有可能導致身體出現這些反應。所以如果你觀察到自己有這幾種症狀，還要去醫院做

進一步的檢查

，才能判斷自己是不是脾虛。

當然就算髮現自己患上了脾虛也不要驚慌，這不算什麼大問題。只要根據醫生的建議合理調養，科學用藥。大多數人都是可以治好的。給各位讀者推薦幾種治療脾虛的

食物

，有益於保養脾健康，預防脾虛症狀。

03

想要預防脾虛，滋養食譜請收好

附片狗肉湯

食材：附片、狗肉

製作方法：先將附片用小火煎兩小時，然後將狗肉放入鍋中，待肉煮熟後，加入少許鹽調味。

燉煮時一定要

用開水下鍋

，不可以用冷水煮肉，不然會影響口感。

綠豆糯米粥

食材：綠豆、糯米

製作方法：先將綠豆和糯米放在水中浸泡半個小時，將他們泡發洗淨後，加入適量的清水，在砂鍋中煮兩小時左右的時間，煮至易於消化的程度即可。

每週可以

喝兩三次

，可以調節你的脾胃健康，易於胃部消化功能的恢復。

參苓粥

食材：人參、白茯苓、粳米

製作方法：將人參切成薄片，然後用器皿將茯苓搗成粉末狀，用清水浸泡四十分鐘。與粳米煮成粥食用。

它具有

益氣補虛、調節脾胃

、增強食慾的作用。

脾乃百病之首。脾虛不僅會引起身材肥胖，還會導致身體內多種器官功能受損。氣血不暢，脾氣不足，免疫力自然就會下降，各種病症也就接踵而至。

所以治病先補脾，只有找對病因，才能合理用藥，不至於事倍功半。

【參考資料】

1、脾虛5大症狀，7個飲食方面健脾·環球網·2013。8。1

2、脾虛弱、肝火旺，春困就盯這兩類人·健康時報·2016。3。29

3、脾虛者瓜果類要少吃·健康報網·2008。9。22