生蠔號稱“海底牛奶”，尤其是這一營養成分，含量超乎想象

生蠔是比較高階的一種水產，價格也不便宜，一般在吃海鮮大餐的時候才會吃到。不過如果是居住在沿海城市的朋友們，吃生蠔就像吃飯一樣普遍！肉鮮味美且養豐，這是生蠔的主要特點。既然生蠔是一種不錯的美食，那經常適量食用對於身體究竟有哪些好處？安全＋健康品鑑生蠔，哪些細節應該知曉？一枚簡單的生蠔，願您吃出健康幸福。

生蠔首當其衝的第一大好處就是滋補強壯了。為什麼生蠔會有這樣的功效，主要是因為它是很好的天然保健品，生蠔富含豐富的氨基酸，還含有我們身體所缺的各種微量元素和稀有元素，其中精子的合成物鋅就是其中之一！而且是易於吸收的動物蛋白質；維生素E、維生素A、維生素D、礦物質鋅元素、鐵元素以及一些不飽和脂肪酸的含量同樣比較豐富。

吃生蠔可以提高免疫力，身體虛弱或者免疫力較差的人可以多進食生蠔。生蠔中的鋅元素功能強大，除了壯陽之外，還能夠提高機體免疫能力，避免病毒對身體的侵害，起到預防感冒，強身健體的功效。生蠔當中既含有一定量的蛋白質，又含有不少的脂肪物質，這兩種物質在身體中都可以提供熱量，從而就能夠為每日的工作和學習提供物質能量基礎。

在生蠔中含有一種微量元素叫做硒，硒的作用是幫助我們調節神經的亢奮等，主要是起到穩定我們情緒的作用。毋庸置疑，生蠔是一種海鮮美味，吃起來味鮮誘人；既然如此，常吃點生蠔對於味覺感官來說也是一種強有力地滿足，幫助您達成更美好的味覺享受。

日照生蠔 海蠣子 一箱四斤裝/五斤裝 順豐包郵

檢視

血脂高或者血壓高的人適合多進食生蠔，因為生蠔中含有十八種氨基酸，還有豐富的牛磺酸，礦物質，B族維生素以及肝糖原，這些物質除了可以提高機體免疫能力之外，其中的牛磺酸有降血脂，降血壓的功效，十分適合患有此類疾病的人進食，對疾病的治療有積極作用。

總之，生蠔屬於貝類，是我們日常餐桌上最常見的海鮮之一，它不僅味道鮮美，而且營養豐富，對於男性而言，適量地吃生蠔有助於產生精子，促進生殖器官發育，但並不能提高性功能，此外，生蠔富含嘌呤，不宜多吃，以免誘發血尿酸升高，甚至導致痛風，我國居民膳食寶塔推薦，成人每天海產品的攝入量為50～100克。

最後小編友情提示，牡蠣是發物，而且具有很高的蛋白質。痛風、高血脂以及急慢性面板病患者忌食；脾胃虛寒，慢性腹瀉便溏者的人群不能食用。很多人喜歡購買生蠔回家自行製作，這是一件好事，但請大家注意一定要到正規超市購買新鮮的生蠔食品，拒絕汙染，拒絕不乾淨。