孕期前3個月容易出現“胎不穩”，孕媽多吃這幾種食物，輕鬆安胎

孕育寶寶對於夫妻和整個家庭來說，都是一件大事情。很多夫妻在懷孕後，由於平時不注意而導致“胎不穩”。特別是在懷孕前三個月，是寶寶最不穩定的時期，孕媽平時要格外小心，儘量少運動避免動了胎氣而發生意外，在這裡小編推薦幾種有助於安胎的食物：

一、鯽魚姜仁湯

大家都知道即有很好的，安胎止吐的作用，特別對於準媽媽的腸胃，有很大好處，鯽魚的肉屬於比較優良的肉質，還有豐富的蛋白，而且脂肪含量較少，對於孕媽和寶寶，有很高的營養價值，所以在懷孕初期，孕媽媽要多喝鯽魚湯有助於安胎。

二、艾葉紫菜蛋花湯

平時生活中，對於紫菜湯大家都不會陌生，但是在紫菜湯的基礎上加點艾葉，卻具有很好的安胎保胎功效，很大程度防止習慣流產的發生，所以準媽媽在懷孕前三個月不防多吃一些艾葉，紫菜蛋花湯不管是對寶寶還是對孕媽腸胃，都有很好的作用。

三、菠菜豆腐湯

在日常生活中，菠菜豆腐湯是再正常不過的一道菜，往往有些孕婦不知道這道菜，對安胎有很大好處，因為豆腐中含有優質的植物蛋白和大豆，油質，起到了安排效果，提醒大家的是，但懷孕期間儘量不要使用味精，因為味精對寶寶的大腦神經發育不利

生葵花籽有助於養胎安胎

據專家研究表明，孕期吃生葵花籽對孕婦身體起到了清道夫的作用，因為生葵花籽能分離不同的酶解產物，能把身體多餘的垃圾清理乾淨，排出體外。