靈芝孢子粉可以加糖一起服用嗎？有何禁忌？

靈芝孢子粉

雖然是一種營養滋補價值很高的補品，但它的口感和奶粉或者咖啡等飲料差距很大，有很多人服用起來會感覺“不適”，比如會覺得“沒有味道”、“黏嗓子”等等，畢竟保健食品和普通飲料還是有很大差距的，口感雖差了點，但保健價值可遠比咖啡高的多，所以，我們在服用靈芝孢子粉時完全可以嘗試加糖等方法來改變口感的，那靈芝孢子粉服用時有何禁忌呢？

服用靈芝孢子粉一定要選擇正規國食健字號的

破壁靈芝孢子粉

，三無產品不建議選擇食用，因為參差不齊的品質只會增加身體吸收代謝負擔而無一利，如果是沖服食用破壁靈芝孢子粉時，可以適當加糖或者蜂蜜等調和一下口感，但需要注意：沖服靈芝孢子粉時需要用溫水沖服，切忌直接使用開水沖泡破壁靈芝孢子粉，否則其中的

靈芝三萜

類化合物以及靈芝多糖等營養物質會被破壞掉，從而失去滋補價值，其次，服用靈芝孢子粉時不要用咖啡或者茶水來沖泡，不僅沒有任何意義，同時營養吸收效果，溫水沖服靈芝孢子粉是更好的方式，如果家中有靈芝或者

靈芝切片

類，還可以將靈芝煮水之後，用靈芝水來沖服破壁靈芝孢子粉，食用滋補效果將更佳。

靈芝孢子粉是真菌靈芝的種子，它富含豐富的靈芝三萜類化合物，以及靈芝多糖 、氨基酸等營養物質，這些成分對提高機體免疫力，促進身體健康幫助很大，長期堅持食用破壁靈芝孢子粉可改善身體素質，增強身體抵抗力，非常適合亞健康、體弱多病等人群，但建議堅持食用3-6個月以上的時間，滋補效果更佳。