消化科醫生：養胃並不難，3種“飲料”換著喝，胃病不來，氣色好

雖然現在人們生活品質提高了，有條件享用各種美食，但是很多人並不注重規律、科學飲食，經常會暴飲暴食、亂吃垃圾食品，長此以往，腸胃都被吃壞了。胃疼和飲食有直接關係，那麼胃疼是什麼原因導致的呢？

瞭解這三大原因，及時養胃，遠離胃病。

第一、生活習慣不正確

現如今，大城市的人每天忙碌在工作之中，晚上還要加班加點的工組、應酬，飲食方面特別沒有規律，特別是在應酬的餐桌上，過度攝入刺激性比較強的食物，對胃粘膜造成極大損傷，久而久之經常出現胃酸胃脹的現象，說明胃部已經生病了，再不注意，病情會繼續加重。

第二、消化不良

消化不良導致的胃疼是最普遍的，會是不是的出現胃疼。造成消化不良的因素有很多，比如吃了不容易消化的食物，生硬、生冷、油膩、辛辣等這類食物腸胃不易消化，消化不良的主要正常是出現飽腹感，或者是神經功能紊亂，從而出現胃疼。

第三、情緒刺激

很多人不相信情緒會影響胃部健康，但實際上生活中很多人都會因為大喜大悲導致胃疼，又或者是經常失眠、憤怒、沮喪、焦慮不安等等，這些負面情緒都會對胃部健康造成影響，特別是本身就有胃病的人，更容易引起胃疼。

胃病的4點症狀，要了解

1、腹痛：一般為有規律性的腹痛，多集中於飯後1小時左右，且疼痛呈現逐漸減弱的趨勢。

2、嘔吐：有胃病的患者一般會有反酸、嘔吐、噁心的症狀。

3、噯氣：由於胃部功能受損，消化進度減緩，導致食物大量堆積於胃內，發酵後產生大量的氣體、由此引發噯氣、打嗝等症狀。

4、黑便：其實黑便出現就意味著胃病已經比較嚴重了，黑便的產生與胃出血脫不了干係，因此出此案此類症狀者應及時去醫院做檢查。

消化科醫生：養胃並不難，3種“飲料”換著喝，胃病不來，氣色好

第一、繡桿菌粉

在每天膳食中搭配些養胃類的繡桿菌粉，對於胃部功能的呵護和提升，堅持每天補充和攝入，能夠增強胃部的免疫力，並且，其中含有的多糖有助於減少和修復一些黏膜細胞的損傷狀況，從而使得胃部功能運轉得更好一些，胃部健康能夠得到很好的呵護和提升。

第二、酸奶

喝酸奶對緩解胃不適也有幫助，這是因為酸奶中有有益菌、蛋白質以及鈣物質，這些能夠減少食物對胃部的刺激，另外，在喝酒前喝一喝杯酸奶，降低胃部收到的損傷，因為酸奶中的乳酸可以中和酒精，產生酯化反應，減少酒精對胃部刺激。

第三、蜂蜜水

根據研究發現，蜂蜜中含有特殊的果糖物質，能夠緩解胃不適。睡前泡一杯蜂蜜水，一勺蜂蜜，用溫水沖泡、攪拌均勻後即可，特別適合胃難受、噁心想吐的人。另外，蜂蜜還有催眠安神的作用，能夠讓人快速入睡。