年紀不大，白髮卻越來越多，學會2個方法，還你烏黑亮髮

之前有個網友給我留言說：“我才24歲，是上班族，平時都是11點左右入睡，工作壓力有點大，就是在上大學期間長了有6根左右的白髮，當時拔掉了，但是現在不知道怎麼回事，耳朵上邊的那一部分都有白髮，現在拔也不敢拔了”。

如果按照正常情況下，女人是在42歲左右，才會出現白頭髮的，而男人則是在48歲左右，會出現白髮，有衰老的現象。如果是少年白髮的話，站在中醫的角度上，是要看白髮的生長位置的。

從白髮的生長位置辨健康

01。兩鬢白髮

兩鬢指的就是耳旁處，這個地方屬少陽，而少陽又和膽有關，肝膽互為表裡，所以說此時疏肝利膽最主要，即可防治白髮。並且肝藏血，氣血同源，所以說兩鬢長白髮，也要適當的補氣血。

02。前額白髮

前額屬陽明，而陽明主要和脾胃有關，且陽明脈主氣血，陽明脈衰，發變白，指的就是脾胃功能差，該健脾養胃了。

03。頭頂和後腦白髮

頭頂主要是膀胱經和督脈所經之處，且任督二脈和腎關係密切。在中醫上認為，督脈主陽氣，任脈主陰氣，腎是原陽原陰之宅，所以說頭頂和後腦勺長白髮，多是腎氣不足，應補腎益氣。

學會2個方法，還你烏黑亮髮

01。勤按摩頭皮，用手指梳頭

在中醫的典籍中有著這樣的記載“千過梳頭，發不白”，大家可以在自己洗完頭，把頭髮擦乾之後，趁著頭髮溼潤用木梳或者牛角梳來梳頭，從前往後梳，一直梳到頭髮幹最好，每天早晚各一次。

如果沒有木梳或者牛角梳，也不要用塑膠梳，可以用自己的十指作梳子，從前往後梳頭並搓揉頭皮，這樣做可以促進頭皮的血液迴圈，改善頭部的營養供應，增強黑色素細胞的活性和數量。

02。食膳療法

取來適量的蓮子、紅棗、桂圓肉，一起和粳米煮成粥來喝，堅持每天喝2次，連續吃上半個月或1個月，非常有助於補氣養血，讓頭髮白變黑。

或者取來龍眼肉30g，枸杞20g，把這2種食材煮沸之後，放入剝皮的熟雞蛋，再煮個半小時即可，每天吃一個龍眼枸蛋，也是非常的補氣血。

當然你也可以根據自己的需求，買來黑芝麻、花生、核桃、黑豆、黑米、桑葚幹，把它們一起打磨成粉，自己自制黑芝麻糊來喝，黑色入腎，每天吃上一碗，堅持吃一段時間，相信你腎好了，白髮自然就少了。

大家可以把這2種方法相結合，邊進行食療，邊按摩頭皮，用十指梳頭，雖說時間有點長，但是隻要你願意堅持，相信效果還是很不錯的。