冬天吃牛至，用點牛至和幾滴生薑，多用椰子油稀釋，然後. . . . .

牛至怎麼吃

冬天，有些人很冷，那麼就可以用點牛至，用一滴牛至和幾滴生薑，多用一點椰子油稀釋，比如1：10甚至1：15稀釋，然後塗抹整個身體，人會慢慢慢慢的變暖和，其實是這種植物給人提供了一個陽面的能量。

牛至一些具體的用法：

1，可在膠囊中加入一到兩滴內服。這個時候，建議用椰子油來稀釋，或者用其它家裡的食用油來稀釋，這樣吞下去不會對脾胃造成刺激。但此情況一定是身體存在炎症的時候服用。因牛至屬於強刺激性精油，我不建議沒事兒就服用，沒那必要。它不屬於需要天天服用的這種精油。

2，牛至還可以混合基底油，稀釋比例1：3是不夠的，我建議大家，尤其是剛剛開始使用精油的人，一定要1：5以上，然後塗抹面板。

3，還可以在500毫升的噴霧瓶當中滴入十滴牛至精油，加滿水搖勻，作為抗菌清潔劑來使用。

4，有喜歡吃牛至精油的可作為香料。當然可以用一點點的牛至精油加到西餐當中去，此時一滴可能就多了，一般的是把這個精油滴在調羹或者其它的容器當中，然後用牙籤去沾一點點這個精油把它拌到食物裡，有些人很喜歡這個味道。

5，牛至精油非常少量的加入到一些食用油中，可以避免油脂過氧化，可延長食用油的保質期。6，西方實驗後說牛至精油跟薄荷精油同時使用，可以發揮特別好的效果。7，重感冒，用到牛至和保衛。保衛是熱性的，牛市是大熱的，所以這種使用方法，只適合於風寒感冒。如果感冒的同時渾身覺得很熱，此時我就不建議用牛至和保衛了。應該相反，可用茶樹和複方裡面效果比較好的順暢呼吸，此時茶樹和順暢呼吸我建議疊加使用。另外，順暢呼吸和賦活呼吸都指向於呼吸道，研發的時候是專門針對呼吸道研發的兩款複方精油，賦活呼吸是專門針對風寒感冒。順暢呼吸是專門針對風熱感冒。

8，交通工具裡面，如私家車裡面，公交汽車裡面，火車裡面，飛機裡面使用空調比較燥熱的，順暢呼吸就非常好，它有一個防護作用。

9，牛至還有一個很特殊的作用，它能除疣，身上長出來的疣。比時稀釋比例：椰子油15滴+牛至1滴+乳香1滴，混合後塗抹疣。大家寧可開始多稀釋點，不要太濃。10，牛至對灰指甲也有非常好的效果，按照椰子油5滴+牛至1滴的比例，5：1的比例調好之後在灰指甲的周邊塗抹，早晚各一次。

11，有嚴重腳氣的人，椰子油15滴+牛至1滴+茶樹1滴，一天三次塗抹在患處。這個效果非常好，幾乎是所有的人用過之後，基本上腳氣都沒有了。