入秋後，這4個生活“陋習”會加重體溼，常喝2水，大肚腩不見了

女人肚子大怎麼排溼

現在的天氣已經是完全的入秋，天氣比較乾燥，溫度比較涼爽。但是有很多地方，秋天的溫度還是比較低的，再加上下雨，也就會有一定的寒氣，在這種時候，要尤其注意保暖，不然讓寒氣進入了體內，就會很容易生病。尤其是那些溼氣已經很重的人，讓寒氣進入體內，溼氣和寒氣碰撞在了一起，就變成了溼寒，那麼對身體影響可是非常不好的。

一般溼氣重的人，都是生活中一些習慣沒有注意，就會容易浮腫，還會有大肚腩，這都是說明體內溼氣比較嚴重了。入秋後，這4個生活“陋習”會加重溼氣，常喝2水，大肚腩不見了！

1、睡眠不夠

經常熬夜就會加重體內的溼氣，因為熬夜導致睡眠不足，第二天整個人的精神也是非常的不好，身體比較脆弱，就會容易讓溼氣進入體內。

2、經常吹空調

夏天的時候，天氣炎熱，很多人就喜歡呆在空調房裡不出來，常處於一個冷氣十足的環境下，溼氣就會進入人體。一般夏天開空調後，還是要多注意一下幫身體排溼。

3、不注意保暖

在晚上睡覺的時候，人體是處於一個比較放鬆的狀態，這個時候如果不注意保暖，寒氣溼氣都會非常容易進入人體。還有就是平常出門，很多女性喜歡大冬天露腳踝，要麼就是露肩露肚子，這樣也是非常容易讓風寒進入體內的。

4、飲食習慣

很多人的飲食習慣就是愛吃甜食，愛吃辣椒，喜歡吃重油重鹽的食物。這樣的食物比較難消化，腸胃也不好吸收，就會容易引起體內的溼氣增加，所以注意飲食也是非常有必要的。

除了這4個壞習慣，還有在生活中也要注意一些問題。比如不要常吃寒性的食物，像螃蟹海鮮這一類的，吃多了就會加重溼氣，所以要儘量少吃。多吃驅寒祛溼的食物，可以多喝2水，紅糖水和薏仁水，幫助身體排出溼氣，大肚腩也會慢慢消失。