一位腎結石患者的忠告：不亂吃排石顆粒，補點鈣，疼痛別忍少跳動

腎結石35毫米嚴重嗎

前幾年備受腎結石的困擾，並誘發過多次腎絞痛，這種疼痛程度號稱不亞於“生孩子”，開始時只是感覺腰部隱隱作痛，然後疼痛迅速加劇，並伴隨嘔吐、冒冷汗、臉色蒼白、有腹瀉感、尿頻、尿血等，期間會有間歇性緩解，反覆如此，如果用四個字概括，那就是“生不如死”。而且，結石似乎跟我很“有緣”，往往是一個結石好不容易被排出來，不就在體檢又發現該鈣鹽結晶（結石的前體）。在反覆發現和治療之後，逐漸總結一套防石排石心得，終於在今年體檢的時候沒有再出現狀況。

保證多喝水——桌前放個大玻璃水壺

發現腎結石，醫生第一個忠告就是多喝水。因為保證充足的飲水量，尿量增多，尿液中鹽類物質就不容易聚集形成結石，而且，尿液的沖刷作用有助預防尿路感染。可能很多人會說：“經常會忘記多喝水。”做法是：備一個1L的大玻璃水壺放在桌面顯眼的位置，工作一段時間就下意識喝上一大口。白天喝兩壺，至少2000毫升。不建議用茶杯喝，畢竟人都想圖省事，不太願意頻繁去倒水喝，還不如直接在面前備一大壺水方便。

飲食調養——適當補鈣能防結石

以前認為，既然腎結石主要是草酸鈣結石，就憑這個鈣字，想當然認為那些含鈣高的食物，比如豆腐、牛奶、豆漿要少吃。讓我意想不到的是，醫生告訴我，適當補鈣恰恰能預防結石的發生。草酸鈣結石是尿液中的鈣和草酸結合形成的。而透過飲食補鈣後，食物中的草酸在腸道內就和鈣結合形成不溶性的草酸鈣，並隨糞便排出體外。也就是說，避免了草酸被腸道吸收，經腎臟跑到尿液中。當然，補鈣不是越多越好，特別是時間的選擇上要注意。比如不要在睡前喝牛奶，因為晚上睡覺排尿次數少，在天氣寒冷時，甚至還會憋尿，這樣就造成尿濃縮，使得尿中鈣含量增高，為引發結石創造了條件。

排石顆粒——長期吃反而傷腎

很多人發現有腎結石，總是想著去藥店自行購買排石顆粒。短期服用沒什麼問題，但偏偏有些人當茶水一樣天天喝。我的主治醫生告訴說，每個月都有好幾個腎結石患者，因為長期自行服用排石藥，甚至當做泡茶喝，石頭沒出來，反而出現腎功能受損。所謂“是藥三分毒”，腎臟是人體重要的排洩器官之一，長期服藥，無疑會讓腎臟超負荷運轉，久而久之就容易出問題。所以，腎結石的藥物治療最好是在醫生的指導下進行，不要盲目長期吃排石藥。

出現腎絞痛——該用止痛藥就得用

腎絞痛雖然非常痛苦，但很多人寧願咬著牙硬扛。其實，絞痛的發生主要是輸尿管結石卡頓引發的，在疼痛的刺激下，輸尿管會發生痙攣，一味忍痛反而不利於結石的移動和排出。如果感覺疼痛難忍，應該使用一些止痛藥，比如雙氯芬酸鈉栓，起到止痛緩解痙攣的作用。

保守藥物排石——1釐米以下可試試

對於較大、難以藥物排出的結石，可以採取體外碎石、輸尿管硬鏡/軟鏡碎石術等方式。那多大可以採取藥物排石呢？1釐米以下的可以試試，比如小魚哥最近一次藥物排出的結石是在6X8毫米。當然，結石的形狀不同，會導致一些小於1釐米的卡頓在輸尿管引發腎絞痛，這時可以服用一些擴張輸尿管的藥物，比如特拉唑嗪、速效救心丸。這兩種藥，一是治療前列腺，一是緩解心絞痛的，但它們有一個共同點就是：擴張輸尿管，能讓卡頓的結石往下排。 還要提醒，有些人在發生腎絞痛時，想透過越跳躍來讓石頭位置發生變化來緩解疼痛。但是，常常出現的情況是，越跳疼痛越難緩解；倒是躺著，痛疼反而突然間就消失了。所以，靠跳躍來緩解疼痛並不是明智之舉，不如躺著緩解更快。