瑜伽的食物觀:悅性、變性、惰性食物

悅性、變性和惰性食物

“悅性、變性和惰性食物”的理論是從何而來的呢？瑜伽理論這樣說：

“瑜伽視宇宙為一體，萬事萬物都是宇宙本體的顯示，所有萬物的內在都存在著宇宙執行的勢能。”

所謂宇宙執行勢能有三種：悅性力量、變性力量和惰性力量。

悅性力量賦予萬物富有生機，

變性力量賦予萬物不定善變，

惰性力量賦予萬物慵懶怠惰與死亡，

此三種力量對宇宙本體束縛而造成精細粗鈍不同的萬物。

因此所有事物中，這三種力量以不同的比例存在著。

所以瑜伽里根據食物中所含的悅性力量、變性力量和惰性力量的多寡及人類食用後對身、心、靈的影響，將食物分為悅性食物、變性食物、惰性食物。

因此在瑜伽的概念下，教練建議我們在選擇食物時：

1、多吃悅性食物，少吃變性食物，不吃惰性食物。

2、多吃含葉綠素的蔬果。

3、儘可能的選擇意識發展比較低的物種為食物。

4、要宰殺已有意識或意識尚未發展的動物之前，先考慮一下不殺取這些動物時，自己的生命是否也能健康的生活。

食物的分類並非一成不變

悅性食物、變性食物、惰性食物的分類並非一成不變的，會隨著氣候、個人身體狀況而變的，比如氣候寒冷的地方，變性食物就會變為悅性食物，惰性食物就會變為變性食物。

悅性食物

瑜伽觀念：富有悅性力量的食物稱之為悅性食物，食用後極易消化，在體內不易堆積尿酸及毒素，消化後在身上產生的能量使身體變得健康輕鬆和精力充沛，身心變得愉悅、自律、快樂，同時產生博愛、希望和憐憫的胸懷，讓心靈處於平和與穩定。

食物種類：悅性食物包括所有穀類，如米、麥、面、玉米、麥包卷、麥包、糕、不含蛋小西點、大麥、燕麥、水果、大多數的蔬菜、牛奶、乳類製品、豆類、堅果、大豆製品，如豆腐、豆漿、溫和的香料。

變性食物

瑜伽觀念：富有變性力量的食物稱為變性食物，食用後會使人心變得好動，若食用過多，會使人變得過分積極、煩躁不安、甚至產生憎恨、嫉妒、沮喪、恨怒、恐懼等情緒而失去鎮靜平和。

食物種類：變性食物包括有咖啡、濃茶、泡菜、海帶、白蘿蔔、醬油、強烈濃重的調味品、可可、可口可樂、汽水。

惰性食物

瑜伽觀念：富有惰性力量的食物稱之為惰性食物，食用後在身上產生的能量，使人嗜睡、昏沉、不安，身體易生倦怠，生病，身心變得粗魯，產生慵懶和不可遏止的慾望，缺乏生命力和開創力。

食物種類：惰性食物包括所有的肉類、魚、蛋、洋蔥、菇類、芥末、蒜、麻醉性飲料、酒、煙、麻醉品。陳腐的食物、放置過久的食物也會變為惰性食物。