「兒研所兒醫說」維生素D該如何給寶寶補？

2022年2月18日，北京市衛生健康委員會官網釋出健康知識：

《【兒研所兒醫說】維生素D該如何給寶寶補？》

每個寶寶的飲食結構都不同，存在一定的差異，尤其是嬰幼兒，可能會由於不同品牌的奶粉，強化維生素D的量不同，極易引起兒童體內的維生素D以及鈣的不均衡，出現不足或過量的情況。

維生素D的主要功能是調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長髮育。若寶寶維生素D沒有及時補充會有一系列症狀發生，對寶寶的生長髮育造成影響。

01寶寶缺乏維生素D時，會引起全身鈣、磷代謝失常，早期症狀的出現主要有多汗、夜驚、煩躁不安等。

02嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟；胸部出現肋骨“串珠”、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、X型腿、O型腿等改變。

　　#Q1經常會有朋友問，為什麼保健科的醫生總說A、D同補？有必要嗎？

維生素A是一種極其重要、極易缺乏的，為人體維持正常代謝和機能所必需的脂溶性維生素。正常含量的維生素A能夠維持人體正常的視覺功能，維持面板粘膜的完整性，維持和促進免疫功能，促進生長髮育，促進血紅蛋白生成，增加食物中鐵的攝取。缺乏時表現為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲症、免疫功能受損等。

其實，據多個省市就“維生素A營養狀況調查”結果顯示，2012年中國中小城市學生維生素A未達理想水平者佔30。33%。也就是說，我國有1/4至1/3的兒童維生素A未達到理想水平，而長期以來家長朋友對維生素A的重視程度遠遠低於維生素D，導致了目前維生素A缺乏情況比維生素D缺乏性佝僂病更為嚴峻。

　#Q2那維生素AD滴劑和維生素D滴劑到底有什麼不同？

維生素AD滴劑為複方製劑，每粒含維生素A1500單位，維生素D3500單位，輔料有維生素E、精製植物油；用於預防和治療維生素A及維生素D的缺乏症，如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。維生素A和維生素D是人體生長髮育的必需物質，尤其對胎兒、嬰幼兒的發育、上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恆定、骨骼和牙的生長髮育等有重要作用。

維生素D滴劑，每粒含維生素D3400單位，輔料有植物油、膠囊用明膠、甘油、純化水；用於預防維生素D缺乏的佝僂病，預防骨質疏鬆症。維生素D可參與鈣和磷的代謝，促進其吸收，並對骨質形成有重要作用。

維生素A對早產兒和低體重兒童的肺部發育有好處，所以建議與維生素D同時補充。更適合兒童攝入的維生素A和維生素D的合理比例為3：1，如果為10：1則不適合兒童攝入，膠囊劑型比瓶裝滴劑更有優勢，一粒即為一日用量，劑量更準確；不透明的膠囊比透明的膠囊更理想，可保證維生素AD的穩定性。

#Q3維生素D何時開始補？怎麼補？

除了早產兒和低體重的兒童，正常情況下，嬰幼兒日常只要補充400單位的維生素D就可以。

早產兒一般在生後一週左右開始給孩子補充維生素D。

足月的新生兒，建議生後兩週左右開始給孩子補充維生素D，並進行適當的戶外活動，多曬太陽，每日400-800單位，同時適當服用鈣片；嚴重缺乏時，可以肌肉注射維生素D注射液，每次15萬單位，可以供給4個月的需要，每隔4-6個月再注射1次。口服與注射均有防治軟骨病的作用。

建議最好在早餐、奶後半小時服用維生素D吸收比較好，因為奶中含有脂溶性的微生物，可以有效地促進維生素D的吸收。

維生素D補充劑產品有的單位用“IU”，有的產品用“微克”，它們的換算關係為：1IU=0。025微克，400IU=10微克，在給寶寶服用時，一定要看清產品的單位，注意不要攝入過量。

通常情況下如果孩子生長健康發育正常，補充維生素D的時間是補充到兩歲左右就可以了，但是如果孩子出現了明顯的缺乏維生素D引起的佝僂病，那麼補充維生素D的時間可以長一些，可以補充到三歲左右。

　#Q4除了藥補外，還可以透過哪些途徑補充維生素D？

維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。可從以下食物中獲取：

魚肝油，動物肝臟如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等，各種富含油脂的魚類如鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、鯰魚等，各種蛋黃（注意，蛋白中沒有），各種全脂奶、乳酪和奶油。

除了從食物中和魚肝油中獲得維生素D以外，人體面板裡有一種稱為17-脫氫膽固醇的物質，經陽光照射可以轉變成維生素D，所以寶寶多曬太陽也可以預防軟骨病。

建議最好在早餐、奶後半小時服用維生素D吸收比較好，因為奶中含有脂溶性的微生物，可以有效地促進維生素D的吸收。

維生素D補充劑產品有的單位用“IU”，有的產品用“微克”，它們的換算關係為：1IU=0。025微克，400IU=10微克，在給寶寶服用時，一定要看清產品的單位，注意不要攝入過量。