體內有溼氣，就用艾草來泡腳，堅持一個月，溼氣去光光

用艾草泡腳能去溼氣嗎

如果體內有溼氣的話，人身上就會出現很多的症狀，比如說腹部贅肉變得越來越多，臉上油光滿面，頭髮油膩，打綹長痘痘這些情況，想祛除體內的溼氣，就來使用者小編給大家介紹的這個小方法吧，體內有溼氣，就用艾草來泡腳，堅持一個月，溼氣去光光。

判斷溼氣的方法：

1。清早洗漱時，看面色和舌苔

早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌苔發黃發膩

確認是否脾溼，最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。

2。入廁時，看大便

大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶

確認是否脾溼，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾溼的表現，說明身體消化功能異常。體內溼氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是溼氣的顯現。

3。感覺一下，你的體態

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加？關節僵硬，起床時渾身痠痛？下肢水腫？

溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

4。工作時，看精神狀態

是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身痠疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動？活動時關節發緊，好象不靈活？有頭昏

古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現

溼氣重的危害：

1。傷害關節

溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

2。帶下病

體內溼氣過重，容易導致脾虛，使得溼氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。

3。月經不調

經常居住在潮溼環境，或者經常讓身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等症狀。

4。陰道炎

陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內溼氣有關。對於屬於溼熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大溼氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛溼上下手。

5。肥胖浮腫

溼氣入皮下，會影響面板細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

6。影響排洩

溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

人體五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。

在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、排毒、溫煦臟腑、提高身體的新陳代謝、健身防病的功效。當然，如果身體某方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。

泡腳的時候加什麼更有效？

1、艾草紅花泡腳：

紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷的功效。活血能經；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效主治痛經，經閉，產後血暈，瘀滯腹痛，胸痺心痛，血積，跌打瘀腫，關節疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。

2、艾草生薑泡腳：

加強活血效果、驅寒、祛溼等。不過生薑泡腳的效果不如老薑泡腳的效果，老薑可以說是生薑加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老薑泡腳，在冬季，用生薑泡腳，可以驅寒、祛溼、活血。

3、艾草花椒泡腳：

花椒在藥裡屬於祛寒類藥物，它能祛除裡寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

良子健身足浴所用的水是用十八味中草藥精心熬製而成，集多種功效為一體，同時對腳部進行按摩，有非常好的疏通經絡，調和氣血的作用。

誰都想要健康，但是健康身體的前提是需要我們好好的，對於身體有所保護，如果總是傷害身體的話，那麼再好的身體也承受不住，平時一些好的生活習慣，對每一個人來講都是異常的重要的，所以我們一定要講究一些健康的生活方式。