經常泡腳對身體有什麼好處？

秋冬季已經到來，相信很多人已經開始泡腳了，其實秋冬時節泡腳對身體有很多好處，不止是秋冬時節，下春夏時節多泡腳也是有好處的。

長期泡腳有助於改善血液迴圈、驅寒、保暖、改善睡眠、提高免疫力。每天用艾草水泡腳可以促進腳部的血液迴圈，長時間的規律泡腳能改善自身的血液迴圈。泡腳有驅除寒冷、保暖的作用。腳處於人體末端，也是人體血液迴圈的最末端，經常用熱水泡腳有利於末梢血管的迴圈，具有驅寒保暖之功效。

長期泡腳還可以促進睡眠，緩解頭痛。有助於安神，祛煩，改善睡眠。長期泡腳使身體迴圈得到改善迴圈，可保證有足夠的營養物質輸送到身體的每個部位，器官功能提高，免疫系統才能發揮正常功能。

現代社會大部分人比較忙碌，泡腳可以緩解疲勞，且很多人按照中醫說法屬於寒涼寒溼，溼氣太重是不利於人體機能正常發揮，所以泡腳可以去除寒溼，促進健康。有利於輔助治療一些疾病和身體康復，因為人體足部存在人體對應的反射區，泡腳尤其是帶有按摩功能的泡腳可以大大刺激人體對應的反射區從而輔助治療疾病。

雖然泡腳有很多好處，但是也要注意有些情況下是不適宜泡腳的。所以要注意以下幾點。

如患有心臟病和高血壓或者陰虛上火體質的人不適宜泡腳，否則會加重病情；糖尿病患者由於微血管受損，導致足部神經對溫度敏感性降低，所以糖尿病患者不適宜泡腳。

泡腳水溫不能太高，水溫以35到40℃左右即可，水位以淹沒踝骨為宜，時間也不能太長，以15分鐘到30分鐘左右微微發汗即可，同時泡完腳要立即擦乾保暖。同時泡腳不能共用一套泡腳用具，以免傳染面板病。

所以，泡腳的好處還是有很多的，但是大家記得晚飯後一個半小時候再泡腳哦。