月經過後補血喝什麼最好,月經過後吃什麼補氣血

很多朋友常常因為氣血虧虛的現象而飽受痛苦折磨，常常會感覺渾身乏力，甚至氣色很差，臉色暗黃長斑！尤其是月經過後，氣血虧虛的情況就更加嚴重了，月經過後補血喝什麼最好，月經過後吃什麼補氣血。

女人月經過後要吃什麼補氣血

紅棗：從中醫的觀點來講，只要是紅必補血，並且紅棗是補血的最佳食物選擇，紅棗裡面富含了氨基酸以及鐵元素，起到了很好的美容養血以及安神的作用。

阿膠：阿膠可以說是女性補血的第一品，阿膠起到了補血養顏以及美容的作用，對於貧血的患者，可以多吃一些阿膠，但是也要適量，要切記，阿膠並不是適合所有人的，對於身體溼氣過重的女性來講，阿膠就是禁忌食物了。

枸杞子：枸杞起到了滋陰補血以及養肝明目的作用，現在人們都養成了經常熬夜的壞習慣，對於熬夜的人來講，可以多喝一些枸杞子泡水或者是用枸杞子泡湯喝都是很好的。

益母草：益母草對於產後的女性非常適合，益母草起到了活血化淤的作用，尤其是有貧血的患者，在來月經之前，適當的食用益母草的話，可以起到了月經經血的順暢流出的作用。

黑色的食物：黑色的食物具有補元氣的功效，如果女性在經後多吃這類食物的話，可以起到補血的作用，如黑豆、黑米等起到了滋陰補血的作用。

女人月經過後要吃什麼補氣血？在以上的內容中已經做了詳細的介紹，希望可以幫助到大家，在飲食方面一定要合理健康的食用，可以幫助輔助治療疾病，使身體早日康復，另外，對於健康的人來講可以起到預防疾病發生的作用。