助睡眠的神器，改善睡眠，你或許需要用到這些助眠神器

相信很多人都經歷過失眠，失眠給人們帶來的傷痛是非常大的，除了會對身體造成一定程度的傷害以外，也會給人們的精神帶來痛苦。如果失眠嚴重的話還會有人患上抑鬱症，下面就讓我們來一起盤點一些比較好用的助眠好物，希望對大家有所幫助。

一、南卡Zzzz枕中寶

我們國內的存在很大一部分睡眠質量不高的人群，但是一些服用或者外用一些助眠產品，還會有可能導致嗜睡、影響記憶力、睡眠紊亂等問題。

南卡Zzzz枕中寶是目前助眠領域做得最棒的一個品牌之一，相對於其他助眠好物和方法來說，南卡Zzzz枕中寶是一種無副作用、非藥物、更安全健康的助眠選擇。它利用骨傳導技術，讓播放出來的音樂更加舒緩，也更符合人在睡覺時需求的音樂，讓每播放一段音樂的助眠效果可以提升85%左右，也因此得到了很多助眠導師等專業人士的推薦。

南卡 Zzzz枕中寶全封閉式的設計，本身沒有出音孔，聲音透過枕頭的震動傳導，給人360°環繞聲的效果。各種型別的音樂也可以輕鬆駕馭，聲音層次感分明，人聲與配樂可以完美的結合，而且可以明顯感到低音的震動，加之無方向感的聲道輸出，營造出融入其中的現場感，讓你在不知不覺中伴隨音樂入眠。

南卡Zzzz枕中寶有七天的免費試用期，不滿意即可退全款，所以建議大家可以做出嘗試，說不定也可以找到最合適自己的助眠方法。

二、善存褪黑素維生素B6軟膠囊

善存是輝瑞與葛蘭素史克（GSK）合資公司的旗下品牌，早在1991年便進入了中國市場，中國版善存大部分透過中國食品藥品監督局的審批，獲得OTC及保健食品（藍帽子）標誌。

善存僅有這款褪黑素，2。4mg的褪黑素含量在中國標準範圍內，並含有2mg的維生素B6，與褪黑素相輔相成。價格與美國進口的諾奧一樣，低於1元／粒，比較具有價效比。

善存銷售渠道穩定，在商超、藥店以及主流電商平臺上均可買到，且線上線下宣傳到位，如今已是中國家喻戶曉的品牌，即便僅有一款褪黑素產品，也在中國的褪黑素市場中佔據一席之地。

三、MUJI舒睡精油

一些味道能夠對情緒起到安撫的作用，比如薰衣草就有很好的助眠效果，無論是作為香薰還是精油來說，這些特殊的氣味都能夠讓我們變得更加安靜和踏實，也比較容易入睡。

Muji有一款叫“舒睡”的複方精油，是清新的橙子味，聞起來有一種開心和放鬆的氛圍，適合不喜歡薰衣草味道的人用來助眠。

四、花王蒸汽眼罩

拆開之後自動加熱，溫溫熱眼睛會微微出汗的地步，很舒服，味道也很清淡，對我這種躺著能睜半小時眼的人挺有用的。最起碼強行讓你閉著眼，然後不知不覺就睡著了。加熱時間大概20-40分鐘，具體沒算過畢竟是用來助眠的還算時間就失去了意義了。缺點是早晨起來這個眼罩往往是不在你臉上的，需要翻一下床才能找著。

五、Swisse睡眠片

在成分選取上，Swisse睡眠片則採用100%純天然的、具有鎮定安神、放鬆情緒及促進睡眠功效的草本成分，在纈草和鎂的相互作用下，原本緊張焦躁的情緒可以逐漸放鬆下來，逐漸恢復良好的睡眠狀態。同時，Swisse睡眠片又通過了最高生產標準TGA的檢驗，在正常服用（每日睡前半至一小時前服用一到兩片）的情況下基本不會產生任何副作用。這對壓力較大的上班族來說，堪稱拯救睡眠的一道利器。