5種食物，被稱為肝病的“對手”，肝不好的人可常吃，或有好處

肝臟是我們身體中非常重要的一個內臟器官，又被稱為將軍之官。

雖然肝臟的主要職責是排毒代謝，分解身體當中的有害物質，但其實我們的肝臟有很多非常重要的功能，比如分泌凝血因子，促進消化吸收調節內分泌等等。

所以維持肝臟健康對於人的身體健康是非常重要的，但日常生活中有的人一查出肝病就已經到了晚期的狀態，也讓他們感覺到非常困擾，為什麼患上肝病沒有早期訊號呢？

其實肝臟本身沒有末梢神經，所以當肝臟出現問題的時候，我們可能難以在短時間內察覺，因此肝病進一步發展就慢慢

得

到了晚期狀態。

雖然肝臟不是主要的消化吸收器官，但是肝臟健康狀況卻與飲食有很大的聯絡，如果平時吃東西的時候不注意，難免就會傷害肝臟健康，下面這幾種食物，希望你能趁早拉黑。

傷肝的食物

發黴變質的食物

我國是一個歷史文化源遠流長的文明大國，所以自古以來在中國歷史長河中也沉澱出很多傳統文化和習俗，比如勤儉節約。

到目前為止，很多上了歲數的人仍然保持著勤儉節約的原則，如果發現家裡的食物出現了發黴變質的情況，他們不捨得扔掉，而是選擇把黴變的部位去掉，剩下的部分繼續吃。

食物發黴之後很有可能會產生黃麴黴毒素，這是一種極強的致癌物，大量黃麴黴毒素進入人體內之後，主要依靠肝臟進行分解和代謝，剩下那些沒有發黴的部位可能看起來完好無損，但其實也已經攜帶了黃麴黴毒素。

因此經常吃這種食物，很有可能會影響肝臟功能運轉，甚至很有可能會給肝臟病變留下可乘之機。

油膩食物

近幾年伴隨著飲食種類的豐富多樣，我們餐桌上的食物也變得越來越多，並且大魚大肉或者是其他一些太過油膩的食物已經成為了餐桌上的常客。

這些食物可能看起來不起眼，但是過多的油脂進入人體內之後，難免就會影響到身體健康，甚至也會加重身體負擔。

脂肪堆積在體內容易造成身材發胖的情況，並且也可能會附著在肝臟附近，影響肝臟功能運轉，甚至也會增加患上脂肪肝的風險，所以為了肝臟健康著想，像是那些太過油膩的食物，希望你能趁早拉黑。

辛辣食物

現在的很多年輕人喜歡無辣不歡，平時更愛吃一些辛辣刺激的食物，比如紅油火鍋，麻辣香鍋，麻辣燙，辣條等等，不得不承認這些辛辣的食物的確吃起來非常美味，能夠滿足人們的食慾。

但是從健康角度出發，經常吃辛辣食物，很有可能會傷害身體因為其中的一些刺激性物質進入人體內之後很有可能會導致胃黏膜受損，出現胃炎，胃潰瘍的情況，也可能會給肝臟造成較大的刺激，所以為了健康著想，像是那些太過辛辣刺激的食物，希望你能主動遠離。

酒精

中國人飲酒的歷史可以追溯到上千年前，自古以來人們就有飲酒慶祝的習慣，近幾年喝酒這個現象好像慢慢的被髮揚光大了。

很多男性朋友平時參加應酬和聚會的時候幾乎都少不了喝酒，但是酒精本身就具有刺激性，而且也屬於一類致癌物。

大量酒精進入人體內之後，只要依靠肝臟進行分解和代謝，所以經常喝酒難免就會損傷肝臟功能運轉，甚至也會增加患上肝臟病變的風險，所以從健康角度出發像是喝酒這個習慣，也希望你能主動遠離。

既然這些食物會傷害肝臟，那麼想要養肝護肝，又該吃

哪些食物

呢，下面這幾種希望你別錯過。

5種食物，被稱為肝病的“對手”，肝不好的人可常吃，或有好處

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔當中所含有的營養物質相對非常豐富，適當吃胡蘿蔔能夠為身體補充所需的營養，同時還可以起到養護肝臟的效果。

但是日常生活中有一些年輕人覺得胡蘿蔔的味道怪怪的，平時不怎麼愛吃，但是為了肝臟健康著想，希望你能夠經常把胡蘿蔔端上飯桌堅持吃，或許能夠收穫很多好處，同時也可以減輕肝臟的負擔。

2、葡萄

雖然葡萄的個頭不大，但是其中所含有的營養物質卻非常豐富，適當吃葡萄能夠為身體補充足夠的水分，維生素，花青素，多酚類物質等等。

對於女性朋友而言，吃葡萄也可以起到美容養顏的效果，幫助抗氧化，另外提醒大家如果肝臟功能不太好的話，同樣也可以常吃一點葡萄，或許有助於減輕肝臟的負擔，同時還能夠幫助修復受損的肝臟細胞，對於養肝護肝有好處。

3、蘑菇

蘑菇應該不會像是我們日常生活中經常吃到的一種菌菇類食物，千萬不要小看蘑菇這種食物，其中所含的營養物質相對比較豐富，並且大多數蘑菇當中含有的氨基酸非常多。

吃蘑菇能夠為身體補充所需的微量元素，保證身體各部位功能運轉，同時對於養護肝臟健康維持肝臟功能運轉也是有好處的，所以肝臟功能不太好的人建議經常吃點蘑菇，也許能讓你生活好處。

4、橘子

當下正是吃橘子的季節，橘子當中的水分含量相對非常豐富，適當吃橘子能夠為身體補充水分以及其他營養物質。

橘子當中的維生素C含量非常多，對於肝臟功能不太好的人來說，適當吃點橘子可以幫助提高肝臟的活力，減輕肝臟負擔，同時還能夠促進有害物質順利排出體外。

5、菠菜

中醫認為五色入五臟，綠色入肝，所以肝臟功能不太好的人，飲食方面可以考慮吃點綠色食物，而菠菜則是我們平時常吃的一種綠葉蔬菜。想要養護肝臟，建議經常把菠菜端上飯桌，希望你愛吃。

由此可見肝臟健康與人的身體健康有很大聯絡，你還知道哪些食物對於保養肝臟有好處呢？歡迎再次來相關留言評論。