亞麻籽油的功效與作用 吃亞麻籽油有什麼好處

現在人們極容易患上三高症狀，是許多原因導致的，其中我們平時吃的油可是一大隱患。現在的人口味重，油鹽不知不覺的就加多了，而且像葷油這些，會導致人更加發胖容易得病。所以選擇一種健康的油非常有必要，小編為大家推薦亞麻籽油，它的功效與作用可是不少，常吃會有益身體健康。

1、減少血栓形成

血栓的形成是由血小板凝整合的，亞麻籽油當中含有有效抑制血小板凝集的作用，一旦體內形成血栓，凝整合血塊就容易堵塞血管，養分養氣運輸不通，造成大面積細胞死亡，最嚴重會導致腦死亡，後果非常嚴重。所以選擇健康用油，少吃油對中老年很有好處。

2、預防動脈硬化

亞麻籽油當中亞麻酸會有效調節血脂，降低血脂密度，軟化血管，對於預防動脈硬化有很好的療效，還能預防心腦血管疾病。

3、降血壓

對於高血壓患者來說，長期用藥會導致血管脆化，對身體將會非常不利，所以平時的膳食當中就要格外注意養護，亞麻籽油可以保護血管，增加血管彈性，達到降壓效果。

4、預防癌變

亞麻籽油能有效改善人體免疫系統，抑制癌細胞生成以及轉移，還能延緩衰老，讓身體更加年輕。

5、增長智力

不光對於老年人，對於年輕人也可以經常吃亞麻籽油，不管是涼拌還是炒制，不僅味道美還能有效增強記憶力，對智力增長有好處。

亞麻籽油的好處這麼多，您都記住了嗎？為了您和家人的健康，試一下亞麻籽油吧，不過在炒菜過程中油溫不要過高，容易產生致癌物質。