寶媽該如何挑選適合的亞麻籽油

透過低溫冷榨的亞麻籽油，內含豐富的α-亞麻酸，是補充亞麻酸的最佳產品。1歲開始寶寶可以食用少量的亞麻籽油，這樣不僅可以改善腸胃功能，還可以提高嬰幼兒體內的血糖含量。

什麼樣的亞麻籽油適合嬰兒呢？

薩露蒂亞麻籽油公司的營養師，肖女士給我們介紹說，根據《中國居民膳食指南》建議：寶寶輔食應適量新增植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪還能促進維生素A、D、E、K的吸收和運輸，讓食物的味道更好。每日需額外新增約5-10g油脂。

亞麻籽油在西方家庭主要用於涼拌蔬菜、調製色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前新增這樣不會被高溫破壞。

做沙拉菜時，用亞麻籽油與各類色拉醬混配在一起使沙拉有堅果的味道 ；在製作冷盤時加入少許亞麻籽油可與辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，並很好地保持上述調料油的原有風味。

亞麻籽油也可以和液體乳酪、酸奶或甜煉乳拌在一起食用，再配以一些喜歡吃的堅果作為配料，這樣做風味極佳且利於人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。

亞麻籽油開啟後最好採用冷藏儲存，每日服用1勺7 ml左右，長期食用亞麻籽油可以獲得良好效果。

給寶寶吃輔食的時候可以用亞麻籽油作為輔食油非常適合，亞麻籽油營養豐富但氣味剛開始寶寶不願意接收。慢慢適應一階段就沒問題了，長期使用讓孩子能得到適當營養的補充，對孩子的生長髮育會更有好處。

薩露蒂亞麻籽油

多大的寶寶可以吃亞麻籽油

如果是剛出生的寶寶的話，建議先不要吃亞麻籽油。媽媽可以在日常飲食中補充亞麻籽油。

等寶寶長得稍微大點，差不多6個月後，可以稍微吃一點亞麻籽油，在做輔食的時候，可以適當的加入一點亞麻籽油，也可以用亞麻籽油給寶寶製作一些她喜歡吃的食物。這樣也有利於寶寶的營養攝入。

等寶寶再稍微大一點，三十歲，四五歲開始，就可以正常食用亞麻籽油。所以說寶寶究竟多大才可以吃亞麻籽油呢，還是要根據實際情況去看一下寶寶到底有多大。

薩露蒂亞麻籽油