艾葉泡澡好處多，就這個一缺點讓很多人難以接受

秋天，用艾葉泡澡有3大好處，

就

這個一缺點讓很多人難以接受

立秋以後，艾葉開始發黃變老，價值也最高。因此，這個時候很多人都會採些艾草回來泡腳，對健康非常有利。用艾葉泡腳，相信即使沒有親自體驗過，也會有聽說過。其實在傳統醫學中，艾葉是具有養生功效的中藥材，它不單能用來泡腳，也能用來泡澡，而且對人類身體有多種好處，下面就帶大家瞭解這方面的知識。

秋天，用艾葉泡澡有3大好處

1、

促進睡眠

在睡覺之前，用暖暖的艾葉水來泡澡，艾葉的清香沁人肺腑，可以調節神經興奮度，釋放掉身體裡積累的不良情緒，從而能有效提高人們的睡眠質量。泡好以後直接上床睡覺，就能快速進入睡眠狀態。因此，在這個時節用艾葉泡澡，可以提高人睡眠質量，從而彌補夏天以來一直睡眠不足的情況。

2、

提高人體抵抗力

每逢春秋時節，氣候多變，都是感冒的多發季節。因此，在這個時節可以直接用艾葉泡澡或者泡腳，泡澡時可以讓水溫適當高一點，泡到身體全部出汗。用艾葉泡完澡以後，再喝一些溫水或者淡鹽水，如此可以提高人體的抵抗力，或許你有輕度的不適也能自行好轉。

3、緩解疲勞

艾葉的氣味清香撲鼻，滿滿的都是大自然的味道，沁人心肺，在這樣的溫水中沁泡，頓時讓你心情舒暢。不僅可以讓面板補水，還能通經活絡行氣活血，更能祛溼逐寒。加快血液迴圈，還能加快人體的代謝功能，讓人們一天的疲勞得到很快緩解，從而快速恢復體力。平時從事重體力勞動的人群，或者是整天做辦公室的人，每天晚上用艾葉泡澡會對身體大有好處。

秋天用艾葉泡澡有3大好處，

就

這個一缺點讓很多人難以接受

大家或許都見過濃茶的顏色，經常喝過濃茶的人，牙齒容易變色，經常泡茶的茶杯也會變色，而且很難洗掉。這跟艾葉有啥關係呢？其實我想說的是，艾葉煮的水也就是這樣，如果你每天泡也難免面板也會發黑。因此很多女士都不大喜歡，就這個缺點讓很多人難以接受。因此，艾葉也不要天天泡，每週泡澡1到2次，每次泡澡時間不超過30分鐘；泡腳可以隔天一次，每次不要超過40分鐘最好。

關於艾葉泡澡的相關事宜就分享到這裡，如你也有相關的經驗，歡迎在下面留言，相信有人會有需要。