週末洗個排毒澡，你得用這8樣東西

洗澡具有排毒的作用，大家應該要注意正確洗澡的方式，應該要注意洗澡時水溫的調節，水溫過燙會影響面板的健康，水溫，過涼容易導致感冒，因此應該要調節好水溫，可以將人體內的廢物排出體外，並且具有消除人體疲勞的作用，可以降低患各種疾病的風險，週末洗個排毒澡，你得用這8樣東西。

1、溫熱作用

憑藉溫熱帶來的血管擴張作用，改善血液迴圈，使供應內臟和肌肉的氧氣及營養增加，可促進老廢物質的排洩，消除疲勞，預防疾病。

2、祛除面板的汙垢

祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的汙垢，加速老廢物質的排洩，消除身心疲勞。

3、靜水壓的效果

下半身受到靜水壓（水的重量）壓迫，促使下半身的血液迴流心臟，使心臟的血液輸出量增多，供給全身細胞的氧氣和營養隨之增加。另外，腎的血液量增加，也使尿的排洩量變多，有助於祛除“寒氣”（水毒）。

4、浮力的效果

人體的比重為1。036，因此泡在水中的部分會感覺非常輕。泡澡時，有腰痛等疼痛的人行動比較輕鬆，加上溫熱能促進血液迴圈，可以有效改善疼痛。

5、提高免疫功能

泡澡能提高中性粒細胞的吞噬殺菌能力和淋巴細胞的免疫功能，增加身體的抵抗力。這也是泡澡的“溫熱效果”。

週末洗個排毒澡，你得用這8樣東西

6、促進激素分泌器官（內分泌腺）的功能

溫熱會改善血液迴圈功能，促進內分泌腺的功能，增加皮質醇（腎上腺在應激反應裡產生的一種激素）、催乳素（腺垂體分泌的一種蛋白質激素）、睪丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會增強，男性更具雄風，女性更具魅力。

7、提高纖維蛋白溶解能力

泡澡能使溶解血栓（腦中風、心肌梗死）的酶“血纖維蛋白溶解酶”增加，可提高纖維蛋白溶解能力。也就是說，這可以科學地證明本書所主張的“泡澡可以使身體溫暖，溶解血栓”。

8、分泌β-內啡肽

一旦養成了跑步的習慣，如果一天不跑步，身心就很不平衡，同樣，腦部會分泌β-內啡肽，發揮嗎啡一樣的作用，製造好心情。

週末洗個排毒澡，你得用這8樣東西，洗澡對人體的好處比較多，可以起到排毒的作用，能夠將人體內的有害物質排出體外，而且具有緩解人體壓力的作用，可以釋放精神壓力，能緩解精神方面的壓力，同時能增強肌肉的力量，洗澡具有排除毒素的作用。