黃金十月秋冬換季關鍵期，孩子吃的滋補菜，鮮香味美，提高免疫力

秋季說走就走，冬天說來就來，嗖地一下溫度就降到了個位數，孩子們還沒有享受到秋季的涼爽，就一下子進入了冬季的寒冷了，冷風嗖嗖的往衣服裡竄，凍得孩子直打哆嗦！早晚只有5度，孩子騎車上學一定要多穿衣服，預防感冒，放學回家媽媽給孩子的飲食健康也要做到位！秋冬換季正是牛羊肉的旺季，不僅肉質豐滿新鮮，滋補營養也是非常充足，暖身暖胃，補氣補血，媽媽們趕緊給孩子做起來吧！

今天介紹的這道“滋補菜”就是紅燒鵝，不僅營養美味而且可以幫助孩子生長髮育，強身健體，補虛提高免疫力，預防常見疾病的發生。

鵝肉中含有大量的無機鹽以及多種維生素，其中維生素E的含量很高，鵝肉中含有大量的優質蛋白，以及超過10種氨基酸，幫助孩子生長髮育。常吃肉可以補充身體所需，提高免疫力，預防感冒發燒，讓孩子生病少學習更專注。

常吃鵝肉可以去除臟器的熱氣，對於常見的咳嗽有非常好的防治作用，對於感冒以及急慢性氣管炎的治療效果也是非常棒的。另外患有哮喘、肺氣腫、慢性腎炎、老年浮腫等疾病的人，平時也可以經常吃鵝肉，是非常不錯的食療養生。

鵝肉不僅美味而且可以補虛益氣，緩解疲勞治療中氣不足，患有糖尿病的老年人常吃鵝肉可以有效控制血糖。鵝肉中的脂肪含量非常低，其中包含了少量的不飽和脂肪酸以及亞麻酸，更容易被人體消化吸收和利用，有利養生保健。

時間過的太快了，十月也開始進入倒計時了，秋季也接近了尾聲，霜降的腳步近了，冬季的腳步也近了，孩子們都準備好冬季的健康飲食了嗎？冬季的飲食一定要以滋補暖身為主，媽媽們趕緊學起來吧！