我的工作筆記：寶貝經常積食，脾胃不好怎麼辦？其實很好改善

寶寶積食在脾該怎麼調理啊

還記得那是2016年7月5號，我像往常一樣，一早來到公司，開啟電腦，開始準備曬早餐，然後坐到我的辦公桌前，準備課件。突然，我的微信中跳出一條資訊。

“夏老師，你好，我孩子22個月，體重19斤，身高80。從3個月開始到現在，一直很不會吃，現在每天平均吃2個蛋大飯還有250毫升奶，每次吃奶量100左右，吃不下更多”。

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從她描述來看，孩子屬於能量蛋白質不足導致的身高體重不達標，所以，我便回了一句：“身高體重都不達標喲！”

她說：“造成他這樣的原因是一歲前過度餵養造成”。

什麼是過度餵養？過度餵養就說在寶貝消化系統還不完善，消化吸收能力還很弱的情況下，給予寶貝過多或者不適合這個月齡寶貝的食物，給寶貝的消化吸收能力造成極大傷害，從而導致孩子厭食、挑食，甚至吃點就噁心嘔吐等現象。其後果就是導致寶貝嚴重營養不良，引起身高體重增長不達標。

對於過度餵養的孩子我見過很多，他們通常都會出現食慾或飲食習慣等方面的問題。所以，我便問她：“現在孩子吃飯不好好吃是吧？

她回覆我：“吃得少，早上給粥，白米粥肉鬆，紫薯，小米粥，雞蛋， 中午給奶，下午4。5點吃飯菜，睡前喝奶，每天2頓飯2頓奶……”。

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看到她的回覆，我不由地一驚，22個月，快2歲的孩子，每天2頓奶2頓飯，還吃得少，肯定不夠每天對各種營養素的需要呀。也驗證了孩子身高體重不達標的原因。

從科學餵養的角度來說，6個月前的孩子可以全奶餵養，母乳最佳，6-12個月的孩子以奶為主，根據月齡新增合適的輔食來達到促進孩子健康成長；而孩子一歲以後，則應該逐漸轉變為以食物為主的飲食結構，而且要以三餐三點的飲食結構，保證少量多餐，食物多樣化才能滿足孩子的生長髮育需要。

然而，對於22個月的寶貝來說，兩餐兩點，且每餐進食不多，全天奶量才200ml，這明顯是不能滿足孩子生長髮育需要。但這一切也不是家長不給吃，而是孩子吃不了，多吃一點就會不舒服，而且鼻樑處的青筋非常明顯，這顯然是消化吸收功能紊亂的表現。

孩子的情況瞭解後，知道了孩子的具體調理方向在哪裡，同時給告知了家長辦理調理服務的流程和費用，整個過程下來，僅僅兩小時。

非常感謝這位家長對我的信任，同時也非常感謝她的配合，堅持每天反饋寶貝的情況，從每頓吃了多少，到睡眠情況，再到孩子的大小便，以及外出的活動情況，全方位的資訊反饋，也讓我對下一次方案和食譜設計做到心中有數，讓孩子的調理效果來得更猛烈些。

從7月7號開始第一天調理到7月31號，24天的時間裡，這個寶貝的父母親眼驗證了全食物調理的魅力，從過去的兩餐兩點到調理期間的三餐三點，從過去全天200ml奶到調理後的200+100ml酸奶，從過去每餐能吃一個蛋大小的飯就能讓寶媽高興得不得了到調理後的一個蛋還多，不能不說孩子的變化還是蠻大的。

客戶聊天截圖

對於懂調理的營養師來說，都知道調理孩子時，經常出現一個問題，那就是調理1到2周的時候，最容易出現積食。那是由於孩子體內消化系統所嚴重缺乏的營養素得到改善補充後，孩子的食慾會有很大的變化。但由於孩子的消化吸收能力還是很弱，如果家長沒有控制得住的話，很快孩子將出現口臭，睡眠不佳，嘴唇乾紅等積食表現。

這個孩子也不例外，在調理正好半個月的時候，突然有一天，寶媽反饋的資訊是這樣的。

“夏老師，我孩子早上喝了小半碗百合綠豆湯，吃了點紅蘿蔔，紫薯吃了幾口，中午鱈魚水餃吃了2個半喝了點西紅柿菌菇湯，晚上只吃了幾口西紅柿青菜面，奶昨天一天吃了200。”

看到這個資訊反饋後，我還沒來得及做出反應，寶媽又發來一條資訊，“我昨天早上起來聞到我孩子嘴裡有氣味，有口臭”。

昨天，是昨天早上就出現有口臭，意味著孩子有可能出現積食了，所以，瞭解孩子今天的情況很重要，因為這樣可以知道孩子是否已經自行將胃裡過多的食物消化掉了。於是我便問她：“告訴我昨晚寶貝睡得怎麼樣，今早是否有口臭？”

如果寶貝今早還有口臭，但睡眠質量還可以，說明積食便不是很嚴重，調整一下飲食就能自行消除。

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她說：“夏老師，今早也有點口臭，是不是早上給他吃多了，所以口臭啊？我覺得前段時間吃得多些，這段時間吃得少點了……”。

寶媽反饋的這些資訊，都是積食的反應，由於進食過多導致消化系統負擔過重，所以出現突然食慾低下，但口臭，又是高蛋白食物進食過多所致，飲食調理中需要朝著這個方向來，需要控制高蛋白食物，做了一番指導安排後，我還得繼續問，因為了解孩子的大便情況和睡眠很重要。

寶媽的回覆是，大便中有食物原型，但睡眠質量還可以。由此可見，寶貝的積食不是很嚴重，但屬於高蛋白食物過多導致，這也為我接下來的食譜方案設計提供了方向。

由於寶貝之前的過度餵養，導致寶貝的消化系統功能紊亂較嚴重，導致這次看似不算很嚴重的積食，也用了差不多一週的時間進行調理。

如今，還是又恢復到積食前的飲食，以繼續調理寶貝消化吸收能力為主。由於調理還不到一個月，所以沒有要求家長帶寶貝做身高體重的監測，接下來就期待著調理一個月整孩子的身高體重監測結果，相信一定會有好的變化的。加油！